Alla friska relationer går igenom perioder av konflikt. När de hanteras väl, tvingar man motstånd att prata, utarbeta skillnader och hitta ömsesidigt fördelaktiga lösningar på problem. Konflikt kan vara fördelaktigt när en person lär sig att ta ett andras perspektiv, eller två personer når en kompromiss. Konflikt behöver inte bryta ihop relationer - och när det hanteras ordentligt kan de göra dem starkare.
Mindre konflikter
Mindre konflikter involverar de irriterande skillnaderna som kan peka relationer. Kanske glömmer din partner att ta ut soporna, din mor ringer sent på kvällen eller din rumskompis spelar hennes musik för högt. Konflikter över mindre problem kan vanligtvis enkelt lösas, säger klinisk psykolog Larry Alan Nadig, i artikeln "Relation Conflict: Healthy or Unhealthy", genom att hitta en ömsesidigt fördelaktig lösning. Till exempel kan du acceptera den högljudda musiken, men bara under vissa timmar på dagen. Mindre konflikter är fördelaktiga eftersom deras resolutioner bidrar till att hålla freden på lång sikt.
Konflikter om förväntningar
Ett par kan ha olika förväntningar om aspekter av deras relation, vilket kan leda till konflikter, säger psykolog Susan Heitler i "Psychology Today" -artikelen, "Vad gör konflikt? Hur löser konflikter?" En partner kan till exempel tro att helgerna kommer att spenderas tillsammans hemma, medan den andra partnern förväntar sig att gå ut med vänner varje lördagskväll. Konflikter om förväntningar är fördelaktiga när en kompromiss är uppfylld. Behov som inte delas kommer oundvikligen att bli oförmögna, vilket kan leda till långvarig vrede.
Konflikter om beteenden
Konflikter som fokuserar på beteenden istället för personlighetsdrag kan vara enklare att lösa, säger relationsexpert Terri Orbuch, Ph.D., som citeras i "Psych Central" -artikelen, "Hur konflikter kan förbättra ditt förhållande". I stället för att berätta för din man att han är kvävande och behövande, föreslå att han skickar ett textmeddelande istället för att ringa din mobiltelefon medan du är ute med dina vänner. Han kommer att vara mindre defensiv och vet vilka beteenden som ska förändras för att förbättra situationen.
Konflikter om åsikter
Kanske tycker din bästa vän att JFK var offer för en regeringskonspiration eller att barn borde vara hemskolerade - och du är oense. Om du har en meningsskiljaktighet med en annan person, erbjuder den chansen att lära sig om ett annat perspektiv än ditt eget. Att lära sig att vara oenig på ett behagligt sätt är också en användbar social kompetens, säger psykolog Susan Heitler i "Psychology Today" -artikeln, "Konsten att inte vara oenseig." Till exempel, om din vän har några bra poäng om varför hemskolan erbjuder fördelar, bekräfta dem innan du listar dina oro över övningen.
Konflikter över värden
Konflikter om värden är ofta det svåraste att lösa. Värden hålls tättare än åsikter, och är mindre benägna att förändras. Samtidigt behöver konflikter över värden inte stava slutet på ett förhållande. Till exempel, om du och din pojkvän kommer från olika religiösa bakgrunder, kommer det att bli en del förhandlingar inom relationen som ett resultat. Så länge du arbetar som ett lag för att lösa konflikter, kan även dessa mer stabila problem hanteras, säger klinisk psykolog Lisa Blum, som citeras i "Psych Central" -artikeln, "8 Överraskande Myter om Relationer". Par med motstridiga värden kan utveckla ett starkare förhållande, eftersom de måste arbeta hårdare för att lösa de skillnader som leder till.
