Cheerleading är ett effektivt sätt att hålla sig i form och visa laganda. Det kräver engagemang, skicklighet, teknik, styrka och flexibilitet, enligt före detta nationell all-star cheerleader Leslie Wilson i sin bok. "Den ultimata guiden till Cheerleading." Dina lag kan skapa grundläggande cheerleading rutiner som är unika för din grupp genom att tänka på hur din chant och rörelser ansluter sig till publiken. Några av de viktigaste faktorerna är beat, lätt att komma ihåg ord och spänning som tvingar dina fans att komma på sina fötter och visa laganda.
Bygg din rutin
Steg 1
Hitta ett slag du gillar. Använd en populär sång eller skapa ett enkelt slag med en åtta räkning. Inrätta en percussionist som är villig att ta ut beat tills ditt lag lär sig rutinen. Tromslaget kan hjälpa din trupp att följa takten snabbare så länge som beaten inte är högre än jubel.
Steg 2
Lägg till ord i ditt slag. Orden behöver inte rima, men rimming kan hjälpa truppen och fansen lär sig cheer snabbare. Orden kan anpassas till en viss sport eller en generell uppmuntran som din grupp kan använda för någon typ av sport där din skola deltar. Skriv ner orden och redigera dem efter behov för att skapa den mest effektiva jubel.
Steg 3
Välj rörelser som går med jubelorden. När du till exempel stavar ordet "ande" kan du använda en touchdown-rörelse för "I" och "T" -positionen för "T's." Koppa handen i örat när du säger "Låt oss höra det! "En tåhoppshopp är en effektiv rörelse för" ja "eller" stor ". Om din maskaskot är en katt av någon typ kan du använda en handklopp när du säger ditt lagnamn eller när du brullar som katten. Använd samma rörelser för samma ord för att hålla jublet enkelt och leda fansen så att de kan säga jubel med dig. Gör dina rörelser snap och behåll takten, håll sakerna rena och kontrollerade för att förbli säkra.
Lär dig rutinen
Steg 1
Demonstrera den fullständiga jubel innan du börjar demonstrera den till truppen. Börja med att klappa ut slaget eller få din percussionist att knacka ut det genom en gång.
Steg 2
Utför hela jubel från olika vinklar så att din trupp kan enkelt identifiera rörelserna och se hur de övergår från en till en annan.
Steg 3
Upprepa cheer line-by-line utan motionerna och sedan gå truppen genom jubel en rad i taget som de följer med. När de har orden och grundläggande rörelser ner kan du lägga till stunts, som pyramider, kastar och tummar, enligt styrkor och färdigheter hos dina gruppmedlemmar.
Saker du behöver
- Trumma (tillval)
- Penna
- Papper
tips
- Komplicerat kan se bra ut, men om du väljer stunts för svårt ökar du risken för skada.
