Stress är en daglig förekomst - och inte all stress är dålig. Om du känner stress om ett kommande test, studerar du. Om du känner spänning om ett argument med din vän gör du ett försök att lösa konflikten. När stressen i våra liv överväger vår förmåga att klara oss under en längre tid, passerar vi emellertid in i riket av kronisk stress, vilket kan leda till en rad fysiska, mentala och känslomässiga symptom.
Huvudvärk
Huvudvärk är ett vanligt symptom på kronisk stress. Kopplingen mellan stress och huvudvärk är så väl etablerad att det finns ett namn för det: spänningstyp huvudvärk. I en granskningsartikel för 2009 rapporterade neurologen Yaniv Chen om förekomsten av stressrelaterad huvudvärk, där han sade: "Spänningstyp huvudvärk är den vanligaste och mest socioekonomiskt kostsamma huvudvärken." Förutom sin roll i huvudvärk av spänningstyp, stress har också blivit implicerad som en utlösare för migränhuvudvärk hos människor som är predisponerade för det tillståndet.
Buken nöd
Hjärn-gutaxeln beskriver ett omfattande nätverk av dubbelriktade förbindelser mellan hjärnan och ryggmärgen (centrala nervsystemet) och nervsystemet i gastrointestinala systemet. Det har fastställts att psykologisk stress är en viktig faktor i både irritabelt tarmsyndrom och funktionella gastrointestinala störningar. Det framgår av dessa länkar att psykologisk nöd kan och påverkar gastrointestinala systemet. Kronisk stress har kopplats till en mängd olika symtom i buken, inklusive magbesvär, buksmärtor, övermålning och aptitlöshet.
Bröst obehag
Mayo Clinic konstaterar att bröstsmärta och hjärtklappning (medveten om att ditt hjärta slår snabbt, oregelbundet eller alltför hårt) kan vara symptom på kronisk stress. Verkligheten och eventuella allvarlighetsgraden av dessa symtom demonstreras av det som har kallats "det brutna hjärtsyndromet", där de nedre kamrarna i hjärtat faktiskt förändrar formen temporärt som svar på allvarlig känslomässig eller psykisk nöd. Syndromet efterliknar symtomen på hjärtinfarkt.
Ångest
Ångest är ett annat vanligt symptom på kronisk stress. Det kan åtföljas av nära besläktade symtom som rastlöshet, irritabilitet, ilska, glömska och ouppmärksamhet.
Sömnstörning
Kronisk stress har förknippats med sömnstörningar, vilket kan ta olika former. Svårighetsnedsättning, passande sömn, uppvaknande under natten och tidig uppväckning är möjliga symtom på kronisk stress.
