Hoppa på smoothieskålen med vårt lättillgängliga recept från vår videoserie Simple. Friska. Äter. Den har en unik ingrediens: den mildt söta och vackert levande drakfrukten.
Hälsning från Asien och Central- och Sydamerika är drakefrukt rik på immunitetsstimulerande C-vitamin och antioxidanter, vilket kan bidra till att skydda mot friradikalskador. Det är också en utmärkt källa till kostfiber.
Vårt recept innehåller 330 kalorier; 10,05 gram totalt fett; 16,45 gram protein; och 46,58 gram totalt kolhydrater.
Om du aldrig har prepped en drake frukt innan, det är faktiskt ganska lätt. Skär det enkelt i halva med en paringskniv och skäll sedan av den skaliga huden med fingrarna.
Du ska kasta två skurna och skalade drakefrukter i skålen hos en matberedare (en blender fungerar också). Sedan lägger du till bra ingredienser, bland annat hallon, bananer, strimlad kokosnöt och ett växtbaserat proteinpulver.
Receptet innehåller också energi-boostande bi pollen och vitaminrika maca.
Lita på oss, du kommer inte att kunna motstå dykning i denna frukost - även om det är (nästan) för söt att äta!
För hela receptet: Dragon Fruit Smoothie Bowl
