Master Cleanse, även känd som Lemonade Diet, är en populär detox diet som innebär att fasta och drastiskt begränsa ditt kaloriintag. En integrerad del av Master Cleanse är saltvattenspolningen, som förespråkare av Master Cleanse säger kommer att befria kroppen från en mängd olika toxiner som har byggt upp över tiden.
Master Cleanse
Master Cleanse uppfanns av Stanley Burroughs på 1940-talet, men fick inte utbredd popularitet förrän publiceringen av sin bok, "The Master Cleanser", 1976. I 10-dagars Master Cleanse lämnar dieters fast mat och dricker en sammanslagning av vatten, färsk citronsaft, lönnsirap och cayennepeppar. Målet med rengöringen är att få kroppen att utvisa toxiner som har byggt upp och kan orsaka en rad hälsoproblem, som alla kan elimineras genom Master Cleanse, enligt Burroughs.
Saltvatten Flush
Spolvattnet är en viktig del av rensningen, eftersom det kommer att städa ut matsmältningsorganet på ungefär samma sätt som en kolon, enligt Master Cleanser. Men enligt Internal Cleansing ses saltvattenspolningen också som en av de svåraste delarna av Master Cleanse, eftersom det handlar om att dricka en hel kvarts saltvatten för att stimulera en väsentlig vattentarm rörelse avsedd att spola toxiner ur din tjocklek.
Recept
Det faktiska receptet för saltvattenspolningen är enkelt. I Burroughs ursprungliga iteration av Master Cleanse består saltvattenflödet av 2 tsk havsalt blandat med 1 quart filtrerat vatten. Enligt Burroughs är nyckeln till saltvattenflödet dens densitet. Eftersom saltvattnet har en densitet som liknar blodets blod, kommer det inte att behandlas av njurarna. Istället går det rakt genom njurarna och spola ut kolon. Burroughs föreslagna dieters åtar saltvatten spola på en tom mage varje morgon under Master Cleanse.
Vad du kan förvänta
Du kommer troligtvis att ha din första tarmrörelse cirka 30 till 60 minuter efter att du har druckit saltvatten. Du kommer troligen att ha flera efterföljande tarmrörelser efter den första, med den slutliga tarmrörelsen att ta sig upp till en timme efter det första. Under de första två dagarna av Master Cleanse kommer du att eliminera avfall tillsammans med vattnet. Därefter blir dina rörelser nästan helt vatten. Avfallet som elimineras, enligt Master Cleanser, har fångats i din kolon i månader, kanske till och med år.
