Du kan känna dig trött efter att ha ätit av flera orsaker, inklusive att vara en odiagnostiserad diabetiker. Håll en mat- och aktivitetsjournal för att hjälpa dig och din läkare identifiera orsaken till din trötthet. Genomföra kost- och andra förändringar i livsstilen kan lindra dina symtom, men innan du ändrar din dagliga rutin, tala med din läkare för att avgöra om medicinsk testning är nödvändig för att utesluta eller bekräfta diabetesdiagnos.
Typ 1 diabetes
Typ 1-diabetes är en autoimmun sjukdom. Kroppen känner igen insulinproducerande beta-celler som finns i bukspottkörteln som utländska inkräktare och förstör dem. Utan dessa celler producerar kroppen liten eller ingen insulin. Typ 1 diabetiker måste ta insulin via injektioner eller genom en insulinpump för att upprätthålla livet. Utan insulin höjer blodsockernivåerna efter att ha ätit, vilket orsakar symtom som trötthet, hunger, extrem törst, frekvent urinering, stickningar i benen och suddig syn. En hälsosam kost som begränsar godis och andra enkla kolhydrater och innehåller mager proteiner, fiber, hela korn, frukt och grönsaker hjälper diabetiker till att kontrollera deras blodsockernivåer tillräckligt.
Diabetes typ 2
Typ 2-diabetes uppstår som en följd av kroppens oförmåga att korrekt använda eller producera insulin. MedlinePlus rapporterar att individer med överskott av kroppsfett är mer benägna att utveckla typ 2-diabetes eftersom fett störar användningen av insulin. normalviktiga människor kan också utveckla denna sjukdom. Symptom på typ 2-diabetes är liknande de för typ 1-diabetes och inkluderar trötthet, ökad aptit och törst, långsamma infektioner, frekvent urinering, suddig syn och erektil dysfunktion. En person med detta tillstånd kan uppleva trötthet efter att ha ätit när blodsockernivån är dåligt kontrollerad. Om din matbok visar att du tröttnar efter att ha ätit söta livsmedel eller enkla kolhydrater och du visar andra symptom på typ 2-diabetes, besök din läkare för testning.
tester
Om din läkare misstänker att diabetes är skyldig för dina känslor av trötthet efter att ha ätit, kommer han att beställa ett blodprov för att bekräfta hans diagnos. Han får testa dina fasta blodsockernivåer, vilket måste vara mer än 126 mg / dL vid två separata testmöjligheter för en positiv diagnos. Han kan beställa ett oralt glukostoleransprov, vilket kräver att du dricker en bestämd mängd sockerartad dryck beroende på testets varaktighet. En blodglukosnivå på 200 mg / dL eller högre två timmar efter att konsumtionen av drycken indikerar diabetes. Ett blodprov kan tas för att utföra ett A1C-test för att få ett genomsnitt på två till tre månader av dina blodsockernivåer. Ett resultat av 6,5 procent eller högre indikerar dåligt kontrollerade blodsockernivåer och diabetes.
Andra orsaker till trötthet
Om du känner dig trött efter att ha ätit men inte har några andra symtom på diabetes och inga riskfaktorer som familjhistoria, ras eller etnicitet, ålder eller tidigare diagnos av glukosintolerans kan det finnas flera andra förklaringar. Hjärnan producerar kemikalier som kallas orexiner när hungersnöd utvecklas. Orexiner stimulerar ditt nervsystem, och du blir uppmärksam på att hitta mat. Efter att ha ätit upphör hjärnan sin produktion av denna kemikalie, vilket gör att din uppväckta känsla minskar. Du kan känna dig trött, men en snabb 15 minuters promenad leder till att dina celler upptar glukos i blodet för energi, vilket gör att dina tröga känslor avtar. Reaktiv hypoglykemi, ett tillstånd som kännetecknas av överdriven insulinproduktion, vilket orsakar en plötslig minskning av blodsockernivån en till tre timmar efter att ha ätit, orsakar också trötthet efter måltidskonsumtion.
