Körning i 15 minuter bränner en viss mängd kalorier baserat på din kroppsvikt och körhastighet. Genom att förstå kalorianvändningen kan du ställa in din löpande takt för att uppfylla dina kalorimål.
Fem kilometer per timme
En 125 pund person bränner 113,5 kalorier som kör 5 mph i 15 minuter. Dessutom använder en 150 pund person 136 kalorier och en 175 pund personbrännskador 154.
Sex kilometer per timme
En 125 pund person bränner 141,5 kalorier som kör 6 mph i 15 minuter. Dessutom använder en 150 pund person 170 kalorier och en 175 pund person bränner 198,5.
Sju mil per timme takt
En 125 pund person bränner 163 kalorier som kör 7 mph i 15 minuter. Dessutom använder en 150 pund person 195,5 kalorier och en 175 pund person bränner 228.
Åtta mil per timme takt
En 125-pund person bränner 191,5 kalorier som kör 8 mph i 15 minuter. En 150 pund person använder 229,5 kalorier och en 175 pund person brinner 268.
