Ett hem gym eller tyngdlyftning rum skulle inte vara komplett utan en hantel rack. Racket håller inte bara vikter från att röra ditt träningsområde, det organiserar dem också så det är lätt att välja de hantlar du behöver när du tränar. Dessutom gör en rack att rengöra dina vikter en effektivare process. Om priset på en hantelhylsa hindrar dig från att ha en i ditt hem, överväga att göra din egen.
Mät spåren
Steg 1
Mäta längden på sängramens räcken. Om de överstiger 20 inches i längd, skära dem med en metalsåg. Om du lämnar 20 tum säkerställer du att du kan passa minst tre uppsättningar hantlar på varje del av hyllan.
Steg 2
Lätta eventuella grova kanter av sängramarna med sandpapper för att undvika skador.
Steg 3
Mät dina sängramställningar igen och bekräfta att varje räcke är lika lång. Dessa räcken kommer att vara hyllor på vilka hantlarna vilar.
Montera racketen
Steg 1
Använd mätbandet för att se till att de två plankorna är exakt lika långa. Använd plankorna med en bandsåg eller -form med sandpapper för att säkerställa korrekt längd.
Steg 2
Lägg de fyra räcken mellan de två plankorna av trä.
Steg 3
Använd mätbandet för att markera två vertikala hål 2 meter ifrån varandra på sidan av varje planka.
Steg 4
Lägg till ett annat märke 6 tum ifrån varje horisontellt hål. Dessa är de märken där du kommer att fästa sängramarna, så se till att de matchar på varje sida av planken.
Steg 5
Fäst räcken på träplankorna med hjälp av de märken du mätt. Använd en koboltborr och tunga skruvar för att fästa plankorna i sängramen.
Saker du behöver
- Minst 4 sängramställningar av 20 "
- 2 3x5x5 plankor av trä
- Metal cut-off såg
- Bandsåg
- Elektrisk borr
- Koboltborr
- Tunga skruvar
- Måttband
- Sandpapper
