Pelvic tilt spelar en viktig roll i huruvida en idrottare upplever ryggsmärta. När bäckenet är inriktat i en neutral position fördelas vikten och balanseras jämnt på ryggraden och skivorna i ryggraden. Som ett resultat är skada mindre sannolikt. Om bäckenet lutas framåt eller bakåt placeras ryggraden i en mekaniskt missgynnad position. Individer vars bäckar lutar antingen framåt eller bakåt är därför mer benägna att uppleva ryggsmärta på grund av överdriven tryck och muskelmässiga obalanser som uppträder med bäckelvinkelavvikelser. Terapeutisk träning och behandlingar kan minska ryggsmärtor som resulterar från bäckens tilt.
Anterior Tilt
Pelvic tilt sker i sagital planet, vilket betyder att bäckenet kan antingen luta framåt eller bakåt. Framåtlutning av bäckenet innebär att höften eller iliacbenen roterar framåt. Känd också som främre lutning, detta villkor är vanligen åtföljd av överdriven lordos av ryggraden. Lordos är ett tillstånd där ryggradsbågarna bakåt skapar en ihålig hål i lågbackområdet. En del lordos förekommer naturligt i nedre delen av ryggen eller ländryggen i en neutral ryggrad.
Posterior Tilt
Posterior, eller bakåt luta, är motsatt av främre lutning. Höft- eller iliacbenen roteras bakåt i detta tillstånd. Posterior lutning åtföljs vanligen av överdriven kyphos av ryggraden. Kyphos, motsatt av lordos, innebär en avrundning eller slashing av nedre delen, vilket resulterar i mer av en puckel i ryggradens ländrygd.
Betydelse
Överdriven kyphosis eller lordos i ryggradens ländrygd resulterar i en utvidgning eller förminskning av de intervertebrala foramen. De intervertebrala foramen är öppningen genom vilket nerverna går ut från ryggmärgen till innervate muskler och återvänder sensoriska signaler från bilagorna. Om nerverna som lämnar de intervertebrala foramenna påverkas, eller kläms, kan nervsmärta eller förlust av muskelkontroll resultera. Enligt Chris Gellert kan MPT, den främre bäckens lutning, komprimera dura och blodkärl i nervrotar, vilket potentiellt skapar nervproblem i nedre extremiteterna. Medan bäckenlutning inte alltid skapar dessa förhållanden, är felaktiga ryggmönster mer benägna att ge smärta på grund av den mekaniska nackdelen att lutningen sätter in ryggraden. Av den anledningen är spinalbelastningsövning kontraindicerad av bäckens lutning. Dessutom är överdriven lutning vanligtvis åtföljd av felaktigt balanserade muskler som antingen är överdrivet förlängda eller förkortade. Obehag är ett resultat av muskel obalans hos många med bäcken tilt.
Behandling
Flera behandlingsformer kan användas för att behandla former av överdriven bäckvidd. Sträckning av alltför starka och förkortade muskler används ofta som en form av behandling, vilket stärker svag och överdriven muskulatur. Höft flexorer, glutes, hamstrings, nedre delen av ryggen och buken är de viktigaste musklerna som behandlas för att påverka bäckens tilt. Massage och fysisk terapi används ofta för att behandla överhöjning.
Relaterade villkor
Skolios kan också inträffa när bäckenet lutar i sidled mot ena sidan på grund av ett förkortat ben eller åtstramad torsosmuskulatur. Skolios involverar både lateral böjning och rotation av ryggraden som placerar onaturlig kraft på skivorna och nerverna som kommer från ryggraden. Sällan upplever de med skolios en brist på nervåterkoppling i kroppsdelar på grund av skolios. Enligt NSCA bör de med skoliären undvika att lägga ryggraden med övervikt för att förhindra skada.
