De flesta människor upplever enstaka matsmältningsbesvär efter att ha ätit, till exempel böjningar, gasproblem och halsbränna. Medan dessa symptom inte är ovanliga kan de indikera närvaron av ett hälsotillstånd, särskilt om de uppträder ofta. Att identifiera en eliminering av vissa livsmedel kan bidra till att minimera några av de utlösare som kan leda till matsmältningsbesvär.
Halsbränna
Halsbränna är ett annat ord för surt återflöde. Detta tillstånd orsakar en brännande känsla i bröstet, under din båren. Andra vanliga symtom är böjning, illamående, ont i halsen och uppstötande mat. När esofagusfinkteren slutar stänga matstrupen, kan mat och syror från magen komma in i matstrupen och irritera fodret, vilket leder till dessa symtom. Halsbränna uppträder oftast kort efter att ha ätit, särskilt om du böjer sig över eller lägger sig ner efter en stor måltid. Alkohol, cigaretter och stress kan öka risken för halsbränna. Nonprescription mediciner som innehåller magnesiumhydroxid eller kalciumkarbonat kan hjälpa till att neutralisera magsyror.
Gas
Även om surt återflöde kan orsaka burping och böjning inträffar tarmgas och uppblåsthet vanligen efter att ha svalnat luft. Gasproblemen kan sträcka sig i intensitet från mild till intensiv. Passande gas kan lindra smärtan och obehag i tarmgasen. Som med halsbränna kan stress och rökning bidra till detta tillstånd. Andra faktorer som kan spela en roll är gastrointestinala sjukdomar, infektion eller blockering, liksom konsumtionen av vissa livsmedel.
Diet
Vissa livsmedel kan öka risken för matsmältningsbesvär. Fettmat är en vanlig källa till matsmältningsbesvär, på grund av deras långsamma matsmältningsgrad. Kolhydraterrika livsmedel kan också bidra till din buksmärta. Vanliga synder inkluderar sallad, broccoli, päron, persikor, äpplen, blomkål, bakade bönor, kål och brusselspirar. Att dricka kolsyrade drycker, tugga på tuggummi eller äta hårt godis kan också öka risken för gasproblem. Om du har laktosintolerans kan konsumtiva mejeriprodukter orsaka uppblåsthet, gas och diarré.
försiktighetsåtgärder
Kontakta din läkare om du har återkommande gasbesvär eller om du upplever halsbränna mer än två gånger i veckan. Långvarig halsbränna, som kallas gastroesofageal refluxsjukdom, kan skada din matstrupe och kan orsaka sår eller precancerösa förändringar i cellerna. Ett underliggande tillstånd, såsom celiaki, kan vara ansvarig för ditt matsmältningsbesvär. Att hålla en matdagbok kan hjälpa dig och din läkare att upptäcka matallergier som kan bidra till gas- och bröstsmärtor.
