Oönskade hårväxt, ett tillstånd som kallas hirsutism, är ett problem som kvinnor kan möta om deras nivåer av manliga hormoner är för höga. Manliga hormoner, kallade androgener, är normala för alla att ha, och kvinnor har normalt små mängder av dessa ämnen i sina kroppar. Hormonobalanser som inkluderar höga nivåer av testosteron i honkroppen kan orsaka menstruationsbrist och utveckling av ansikts- och kroppshår.
Hypertrichosis är den överdrivna hårväxten hos män och kan ses på någon del av kroppen, men är vanligt på rygg, bröst och öron. Även om läkemedel kan användas för att sänka ovanligt stora mängder hårtillväxt hos både män och kvinnor, finns det också naturliga botemedel att överväga, inklusive livsstilsförändringar och växtbaserade kosttillskott.
Långsam, oönskade hårväxt i kvinnor
Steg 1
Diskutera dina oro över oönskade eller överdriven hårväxt med din läkare. Om du är överviktig, bestämma om kasta lite pounds kan naturligtvis avhjälpa problemet.
Enligt National Institutes of Health (NIH) kan vissa kvinnor kunna kontrollera och minska oönskade hårtillväxt genom vikthantering.
Steg 2
Klipp tillbaka på mängden raffinerade kolhydrater du äter, och välj låga glykemiska matvaror som hela korn.
Mayo Clinic föreslår att insulinresistens kan leda till överdriven hårtillväxt hos kvinnor. Höga glykemiska livsmedel som kolhydrater kan orsaka blodsockernivån till spik och kan skapa insulinresistens hos vissa kvinnor.
Steg 3
Att öka ditt intag av vitamin B6 kan hjälpa till att minska mängden oönskade hår. Vitamin B6 hjälper din kropp att bryta ner stärkelsen effektivt och kan hjälpa till att reglera glukosnivåerna.
Världens hälsosamma livsmedel rekommenderar att man äter en mängd kött och fisk, inklusive kyckling, kalkon, nötkött, lax och hälleflundra. Icke-köttkällor till B6 inkluderar bananer, kål, röda paprikor, broccoli, tomat, vattenmelon och morötter.
Steg 4
Prova naturliga vitamin och örter tillskott som en behandling för hirsutism. National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) förklarar att såg palmetto är en naturlig ört som kan användas för att utjämna hormonets obalanser.
Molecular Cancer Therapeutics rapporterar att E-vitamin, en kraftfull antioxidant, kan fungera som androgenantagonist, vilket skulle blockera aktiviteten hos manliga hormoner i kroppen. Dessa kan vara en orsak till överdriven hårutveckling hos kvinnor.
Rådfråga din läkare för att bestämma lämpliga doser av dessa tillskott.
Långsam, oönskade hårväxt hos män
Steg 1
Följ en hälsosam diet som innebär ett kaloriintag som är tillräckligt stort för att stödja din kropps funktioner. Nya Zeelands dermatologiska samhälle förklarar att ätstörningar hos män, inklusive anorexi, kan leda till hypertrichos eller överdriven hårväxt.
Baserat på ditt tillstånd och din medicinska historia kan din läkare hjälpa dig att bestämma hur många kalorier du ska äta varje dag.
Steg 2
Begränsa eller avbryta användningen av orala läkemedel som kan bidra till utvecklingen av hypertrichos. Cyklosporin, en medicin som undertrycker ditt immunförsvar, kan leda till en hårigare kropp. Fenytoin, ett läkemedel mot anfall, kan ha samma biverkning. Aktuella steroider och jodlösningar kan också orsaka hypertrichos hos vissa människor.
Om du tar dessa läkemedel och märker att ditt hår är tjockare och växer snabbare än normalt, tala med din läkare om eventuell övergång till ett nytt läkemedel.
Steg 3
Ta hand om underliggande medicinska tillstånd som kan bidra till ditt problem som ett sätt att naturligt sakta ner eller förebygga oönskade hårtillväxt. Enligt Nya Zeelands dermatologiska samhälle kan hudinfektioner, inklusive en form av dermatit som kallas lav, främja onormal hårväxt.
Kontrollera dina hormonnivåer för att du inte har ett sköldkörtelproblem eller andra obalanser.
tips
- Förtvivlan inte om du vidtar åtgärder för att behandla överdriven hårväxt på delar av din kropp där du inte vill ha hår att behandling för hirsutism också skulle orsaka att du förlorar hårbotten. American Academy of Family Physicians konstaterar att behandling av hormonella obalanser faktiskt kan hjälpa till att stoppa typer av håravfall, såsom manlig baldhet.
