Amerikanska barn med funktionsnedsättning garanteras rätten till lämplig fysisk utbildning enligt lagen om utbildning för alla handikappade barn och lagen om personer med funktionshinder. När de når 21 år är många funktionshindrade ensamma när det gäller återstående fysiskt aktiva. Många organisationer ger en strukturerad miljö för motion som rymmer människor med all fysisk och mental förmåga och färdighetsnivåer.
fördelar
Människor med fysiska eller psykiska funktionshinder har ofta flera hinder för att komma till rätta innan de börjar ett träningsprogram, inklusive ökad trötthet, vikt och andra hälsoproblem på grund av stillasittande livsstil, onormala reflexer och depression. Att delta i fysiska aktiviteter kan dock öka självkänsla, uthållighet, balans och samordning. träning kommer inte att "utnyttja" den energi som krävs för dagliga aktiviteter, men kommer att öka den över tid. Detta är särskilt viktigt för personer med utvecklingshinder, som tenderar att hitta arbete i industrier som kräver mycket fysiskt arbete.
Särskilda OS
Special Olympics är en av de ledande organisationerna i USA för sportstävling bland fysiskt och psykiskt utmanade idrottare. Den nordamerikanska regionen erbjuder 30 sporter, inklusive vatten, basket, konståkning, fotboll, golf, gymnastik, softball och volleyboll. Sport klassificeras i flera färdighetsnivåer, och ungdomsavdelningar är också tillgängliga. Konkurrensen organiseras lokalt - med frivilliga som tjänstgör som tränare och evenemangskoordinatorer - och går vidare till regionala, statliga och nationella nivåer.
Rullstolsövningar
Massor av träningsalternativ finns för personer som använder rullstolar. Du kan spela basket, fotboll, fotboll, bordtennis och flera andra sporter i speciella ligor. Många yoga och tai chi rörelser är också anpassningsbara för de i rullstolar. För att hålla dina leder flytande och flexibla kan din läkare eller fysioterapeut instruera dig att utföra rörliga övningar, till exempel handled och axelrotation, benlift eller fotled. Räckviddsövningar är fördelaktiga för dina leder, oavsett om du kan göra dem på egen hand eller få en fysioterapeut att flytta lederna till dig.
Medel
För att hitta ett lokalt träningsprogram för fysiskt eller psykiskt utmanade personer i ditt område, kolla med länets socialserviceavdelning eller din stads park och rekreationsavdelning. Förutom Special Olympics kan organisationer som rullstol och Ambulatory Sports USA och Handikappade USA hjälpa dig att koppla dig till lokala resurser.
