Harvard Medical School rapporterar att nästan 70 till 80 procent av amerikanerna har upplevt allvarliga ryggsmärtor. Att avslöja orsaken till muskelsårighet är nyckeln till att bestämma rätt behandling för att främja läkning av muskeln och lättnadssmärta. Ömhet i ryggmusklerna kan ha många orsaker.
Överanvändning eller felaktig användning
Överanvändning och felaktig användning av ryggmuskler kan orsaka ömhet och smärta. Ohio State Medical Center förklarar att aktiviteter som repetitiva rörelser, tunga lyft och långvariga vibrationer under långa perioder kan orsaka smärta. Att lära sig att använda musklerna ordentligt och ge dem lämplig vila kan bidra till att förhindra den relaterade ömheten. Att lyfta tunga föremål genom att böja knäna och använda stora muskler i benen kan hjälpa till att förhindra ömma ryggmuskler.
stammar
Muskelspänning är ett annat namn för en dras muskler. Enligt Bigbackpain.com är muskelstammar den vanligaste orsaken till ryggsår. Stammar uppstår när en muskel har sträckts utöver sin förmåga eller blir sönder. Inflammation uppträder i den ansträngda muskeln, vilket resulterar i mild till svår smärta beroende på stamens svårighetsgrad. Stammar kan behandlas med antiinflammatoriska läkemedel, såsom ibuprofen, och applicera is till den drabbade muskeln flera gånger om dagen.
Spasm
Cedars-Sinai Medical Center förklarar att en muskelspasma uppträder när en muskel kontraherar onormalt och spontant. Om en muskel blir skadad på grund av en plötslig vridning, tryck eller dra, kan en muskelspasma förekomma. Idrottare och tyngdlyftare är särskilt benägna att ryggrampa. Skada på ryggmusklerna från en stam kan också orsaka spasmer, vilket ökar smärtan. Individer med ett abnormt lutande bäcken och de med försvagad rygg har en ökad risk att utveckla muskelspasmer i ryggen. Behandling av tillbaka spasmer inbegriper muskelavslappnande medel och möjliga injektioner i muskeln för smärtlindring och kiropraktisk vård, som noteras av Cedars-Sinai.
