Flytande kelp är det extrakt som härrör från kelp, en brunalger som finns på havssträngen i grunt vatten. Denna koncentrerade form av kelp används som ett näringstillskott och innehåller, med undantag för höga mängder fiber, samma hälsofrämjande egenskaper hos hela kelpen. Denna anmärkningsvärda havsgrönsaker är fylld med näringsämnen och hälsofördelar.
Ökar sköldkörteln effektivitet
Jod, ett ämne som finns i flytande kelp, är nödvändigt för framställning av sköldkörtelhormonet i sköldkörteln, en körtel i nackens nedre framsida. Eftersom din kropp inte kan göra jod, måste din diet ge den. Sköldkörtelhormon hjälper din kropp att använda energi, vara varm och hjälper till med hjärnan, hjärtat, musklerna och andra organfunktioner. Otillräckligt sköldkörtelhormon kan leda till hälsoproblem, som inkluderar förstorad sköldkörtel eller graviditetsrelaterade problem. Den rekommenderade kosttillskottet för jod är 150 mikrogram för vuxna män och kvinnor, 220 mikrogram för gravida kvinnor och 290 mikrogram för ammande kvinnor, enligt den amerikanska sköldkörteln. Kontrollera paketetiketten för jodhalt och tala med din läkare om du har några frågor.
Antioxidant Power
Karotenoider är pigmentföreningar som ger växterna sin färg. Dessa karotenoider är förpackade med kraftfulla antioxidanter. Enligt Juan Peng et al. I en artikel som publicerades i "Marine Drugs" i oktober 2011 innehåller bruna tångar, som kelp, fucoxanthin, en marin karotenoid som visar anmärkningsvärda antioxidantegenskaper. Antioxidanter är potenta ämnen som hjälper till att skydda din kropp mot fria radikaler, vilket är instabila molekyler som kan skada friska celler.
Mineralrik mat
Även om din kropp behöver mineraler i små mängder, är de avgörande för korrekt kroppsfunktion. En 3,5-ounce servering av kelp ger 168 milligram kalcium, vilket är 17 procent av det dagliga värdet som fastställts av U.S. Food and Drug Administration, baserat på en diet med 2000 kalorier per dag. Samma servering innehåller 121 milligram magnesium, vilket är 30 procent av DV. Kalcium hjälper till att bygga och skydda ben och tänder och magnesium behövs för korrekta kemiska reaktioner.
Inredar folat
Folat är medlem i B-vitaminfamiljen. Det är avgörande för cellutveckling och tillväxt. Rekommenderas för alla kvinnor som är gravida eller i fertil ålder, det skyddar mot hjärn- och ryggradsfödselbrist om de tas tidigt under graviditeten. Folat är också kopplat till minskad risk för hjärtsjukdom, koloncancer och bröstcancer. En 3,5 ounce servering av kelp ger 180 mikrogram folat, vilket är 45 procent av det dagliga värdet som fastställs av FDA.
