En gång prydnad som ett sätt att behålla evig ungdom, DHEA-tillskott drogs från marknaden 1985 av FDA på grund av flera falska påståenden om hormonet och det faktum att många DHEA-tillskott inte innehöll något DHEA. När hälsofrågor ökade, släpptes DHEA tillbaka på marknaden 1994, och marknaden har växit sedan dess på grund av tron att det hjälper till med olika förhållanden, från fetma mot typ II-diabetes.
Din kropp
Binjurarna och gonaderna gör DHEA i kroppen. Detta hormon är i sin bästa form när det görs av kroppen. DHEA anses vara ett förälderhormon, genom att det ändrar formen i kroppen för att bli androstenedion. Därifrån bryts androstenedion i individuella manliga och kvinnliga hormoner. DHEA tillverkas av binjurarna, som ligger strax ovanför njurarna, både hos män och kvinnor. Män får en extra boost, eftersom testiklarna också gör DHEA. Hormonens nivåer i kroppen tenderar att minska under åldringsprocessen och sjunka ännu lägre hos vissa populationer med sjukdomar som depression. Du kan behålla friska nivåer av DHEA med korrekt näring, stresshantering och motion.
Wild Yam
Att äta vilda yams kommer inte att öka DHEA i kroppen. Extrakt av vild yam, specifikt vild mexikansk yam, kan innehålla DHEA, men DHEA uppträder bara när det behandlas i ett labb. Att äta vild yam kommer inte naturligt att öka nivåerna av DHEA i kroppen. Alla tillägg som kallar sin vilda yam-produkt "naturlig" är inte helt ärliga. Extrakten från yam måste behandlas för att omvandlas till DHEA. De bästa vilda yam-tillskott för DHEA är inte sådana som bara innehåller vilda yam-extrakt. de måste ha konverterats till DHEA.
soy
Att äta soja eller sojaprodukter kommer inte att öka DHEA-nivåerna. Soja har en liknande historia som vild yam genom att äta soja ensam inte kommer att öka nivåerna av DHEA i hönen som syntetiseras i ett labb, soja blir till DHEA 7-keto, vilket är en form som inte bryts ner till östrogen om den inte används. Detta indikerar att sojabilden av DHEA är bättre för män att använda, eftersom en överflöd av östrogen i den manliga kroppen kan leda till ökad trötthet och bröstutveckling, enligt MayoClinic.com.
Lämpligast tid
De flesta mänskliga studier har folk som kompletterar i tre månader. Några studier har testat effekten av tillskott i upp till ett år, men MayoClinic.com säger att inga långsiktiga studier har gjorts för att bestämma biverkningar. Eftersom DHEA är ett hormon, används det bäst för korta perioder, eftersom det långsiktiga tillskottet kan vara kopplat till cancer av hormonell typ, från bröst till prostatacancer.
Bästa användningen
National Institute of Health rapporterar att det för närvarande finns bevis för att stödja tillskott med DHEA för schizofreni, förbättra hudutseendet hos äldre män och kvinnor, hjälpa till med erektil dysfunktion, förbättra symtomen på vissa autoimmuna sjukdomar och öka bättätheten. Juryn är fortfarande ute om att hjälpa till med andra sjukdomar och åldersrelaterade frågor.
