Halle Berry pumpar upp sina Instagram-anhängare med hennes veckovisa #FitnessFriday-inlägg, och nu delar hon sin hemlighet för att se helt obeslös vid 51: ketogen diet.
Tidigare i år avslöjade Berry att hon ursprungligen gick på den fetma, låg-carb-kosten som ett sätt att hantera hennes typ 2-diabetes. Nu delar hon exakt vad hon äter på en dag för att stanna i en sådan fantastisk form.
Frukost
Till frukost kommer Berry att ha en saft gjord av betor och Puriumpulver. Fotokredit: Instagram / @ halleberry Skådespelerskan kan börja en typisk morgon med en juice av betor och en del av Puriums grönsaksgröna, ett kosttillskott som innehåller korn och vetegräs som företaget hävdar kan hjälpa till att stödja hälsosamma glukosnivåer för personer med diabetes.
Lunch
Till lunch har Berry en handfull gröna bönor med Bolognese sås. Fotokredit: Instagram / @ halleberry Till lunch har Berry en handfull gröna bönor med Bolognese sås. Traditionell Bolognese sås innehåller mycket fett, vilket kan vara bra för Berrys keto-diet. Men om du letar efter en smidigare version av denna maträtt, kolla in detta Turkiet Bolognese recept, som använder mindre fett kött och skär ut allt det olja och smör.
Middag
Halle Berrys middag levereras komplett med lite mashed blomkål. Fotokredit: Instagram / @ halleberry Berrys middag med arktisk rosta toppad med oliv salsa ser ut att balanseras ut med en sida av mashed blomkål, en yummy låg-carb, låg kalori substitution för de tunga potatismos.
Mellanmål
Halle Berrys mellanmål ser ut att vara friskt från trädgården. Fotokredit: Instagram / @ halleberry Eftersom hennes kost är inriktad på att hantera sin diabetes, ser Berry till att ha fyra små måltider om dagen, berättade hon en gång för Women & Home South Africa. Här är hon på väg att nosh på en estetisk platta av "osttulpaner" eller ostfyllda körsbärstomater och scallions.
Berry svor vid keto-dieten tidigare i år och fortsätter om alla fördelar hon har fått sedan starten för år sedan. "Keto-livsstilen erbjuder så många fördelar som viktminskning (moms, det är så att vi blir av med våra babyblocker), aptitkontroll, mer energi och bättre mentala prestanda," skriver hon på Instagram. "Om du är som jag, kan du eventuellt vända om typ 2-diabetes, du kommer att uppleva bättre fysisk uthållighet, bättre hud och även mindre akne (om det är ett problem). Och det hjälper till och med att kontrollera migrän!" Berry tar också emot kosten för att sakta ner sin åldrandeprocess.
Om du har ignorerat den ena vänen som inte slutar prata om ketodiet fungerar det genom att tvinga din kropp att bränna fett istället för kolhydrater. Och det fungerar snabbt: Experter säger att din kropp kan gå in i en tillstånd av ketos om en till två dagar och att du kanske kan förlora mer än 12 pund på en månad medan du är på kosten.
Om du är intresserad av att prova ketodiet, oavsett om du har typ 2-diabetes eller helt enkelt vill se ut som ung som Berry (hej, vi kan drömma), var noga med att konsultera en läkare först.
Vad tror du?
Har du provat keto dietten, eller är du intresserad av att prova det? Stämmer du in för Halle Berrys #FitnessFriday inlägg? Dela i kommentarfältet!
