Zoneterapi är den antika fotmassage som härrörde från Kina och som också var känd för de gamla egyptierna. Man tror att energi går genom kroppen i kanaler som kallas meridianer, och att fotens massage stimulerar dessa energikanaler, främjar läkning och avslappning. Varje del av foten motsvarar ett kroppsområde, och fotmassage stimulerar den motsvarande delen av kroppen, så att man får en reflexologimassage anses motsvara en full kroppsmassage.
Minskning av stress
Stress är en stor del av det dagliga livet. Fotokredit: John Howard / Photodisc / Getty Images Den mest uppenbara effekten av reflexologimassage är spänningsreduceringen. Teknikerna för reflexologi inkluderar finger- eller tummevandring - där reflexologen går fingret eller tummen över olika områden av fötterna i en bestämd sekvens - och massage och knådning av foten med hela handen. Erfarenheten är generellt fast, men mild, och bör aldrig orsaka obehag eller smärta. Enligt "Den fullständiga Illustrerade Guide to Reflexology" kan människor i alla åldrar eller kön - äldre, kvinnor, män, tonåringar, barn och spädbarn - dra positiva fördelar från zoneterapi. "
Även om resultaten varierar från individ till individ, lämnar den lugnande åtgärden av reflexologi i allmänhet mottagarens känsla djupt avslappnad och fredlig efteråt.
Smärtreducering
Konstant smärta är försvagande. Fotokredit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images Reflexologer tror att den sjukdomen orsakas av blockeringar i meridianerna eller energikanalerna. Dessa blockeringar hämmar flödet av livsförbättrande energi, även känd som "chi", vilket orsakar ackumulering av negativ energi, vilket resulterar i smärta eller sjukdom. Det finns över 7000 nervändar i fötterna, och dessa är kopplade till hela kroppen via centrala nervsystemet, till hela kroppen. Massor av fötterna, och därför dessa nervändar, stimulerar kroppen, främjar självläkning. Säger Ali Headeach, reflexolog från Margate, Storbritannien, "Massageen är utformad för att återställa den känsliga balansen mellan de olika kroppssystemen och funktionerna, och när det händer återställs harmoni. Som en följd av detta, och eftersom zonläkaren är så avslappnande, är den också mycket effektiv i smärtlindring, eftersom spänningen tas ut ur kroppen och stressen minskas, så smärtan minskas också. "
Effekter av reflexologi
Zonterapi kan ge dig känslan av att gå på luft efteråt. Fotokredit: littlehenrabi / iStock / Getty Images Zoneterapi ökar flödet av energi, ökar cirkulationen och stimulerar matsmältningssystemet. Det är så effektivt på detta att de flesta människor känner ett behov av att kissa efter en session, och är nästan alltid törstiga, eftersom toxiner elimineras från kroppen. Det rekommenderas också att du inte dricker alkohol under 24 timmar före eller efter en session, eftersom alkoholens effekter kan multipliceras. Det är också oanvändbart att ha zoneterapi om du har en pacemaker monterad eller om du har diabetes.
