Du kan bli förbryllad av en hög blodglukosläsning på morgonen trots att du går och lägger dig med en bra läsning natten innan. Eller din blodsockermängd efter mjölk kan vara lägre än läsningen innan du åt. Ovanlig blodsockersvängning kan vara frustrerande för diabetiker och påverkas av många faktorer. Att hålla ett gott rekord av din kost, medicin och blodsocker kan ofta hjälpa dig att lösa mysteriet.
Orsaker till hög glukos
Gryningsfenomen kan påverka morgonblodglukosavläsningarna. Fotokredit: Purestock / Purestock / Getty Images Om du konsekvent vaknar upp med högre blodsockernivåer trots att det är förenligt med din måltidsplan, kan detta vara ett tillstånd som kallas gryningsfenomenet, säger American Diabetes Association. Dawn fenomen är en plötslig ökning av blodsockernivån 10 till 20 milligram per deciliter tidigt på morgonen mellan 2:00 och 8:00. Det orsakas av en ökad frisättning av hormoner som kortisol, glukagon och epinefrin medan din kropp förbereder att vakna upp. Dessa hormoner ökar insulinresistensen och stimulerar din lever att släppa ut glukos, vilket leder till att blodsockernivåerna stiger. Otillräckligt insulin eller medicinering, överdriven kolhydrattillsats vid sänggåendet eller högfettiga måltider vid middagen kan också leda till att blodglukosen höjs på morgonen.
strategier
Din endokrinolog kan hjälpa till att upptäcka orsaken till dina höga blodsockernivåer. Fotokredit: kimberrywood / iStock / Getty Images För att utesluta om din höga blodglukos beror på gryningsfenomen, kan din endokrinolog be dig att äta en matfattig kolhydratstyrd middag, behålla dina vanliga fysiska aktiviteter och kontrollera din blodsocker runt 2 eller 3 på flera dagar. Din läkare hjälper dig att avgöra om du har gryningfenomen och justera dina mediciner i enlighet med detta. Om fluktuationen beror på mat kan din dietist ändra din måltidsplan och kan föreslå att du hoppa över ett mellanmåltid eller ändra typ av mellanmål till ett magert protein, ändra din middag eller tillsätt lite lätt träning efter middagen.
Orsaker till låg glukos
Vakna upp med högre glukos kommer att ändra vilken mat du äter vid frukost. Fotokredit: mathieu boivin / iStock / Getty Images När du vaknar med högre blodsocker, riskerar du att du kommer att äta mindre kolhydrater vid frukost eller öka din medicin för att sänka blodsockret. Var försiktig när du gör det, för din kropp är vanligtvis mer insulinkänslig när du vaknar och är mer fysiskt aktiv. Du kan sluta med hypoglykemi. För lägre blodglukos i blodet vid andra måltider, notera om du har ökat dina aktiviteter, eftersom träning gör dina läkemedel mycket effektivare för att sänka blodsockern. Vissa människor har ett tillstånd som kallas reaktiv hypoglykemi, där låg blodglukos inträffar efter en måltid. Dessa människor kommer att dra nytta av att träffa en dietist för att utveckla en måltidsplan som reglerar tidpunkten för glukosfrigöring och insulinsekretion.
Sammanfattning
Blodsockerfluktuationer hos diabetiker är mycket vanliga. Fotokredit: AndreyPopov / iStock / Getty Images Blodsockerfluktuationer hos diabetiker är mycket vanliga, och du kan vanligtvis lösa problemet genom att kolla blodsockret oftare och uppmärksamma din livsstil och medicin. Eftersom så många faktorer är inblandade när du försöker förklara ett ovanligt mönster, får du en diabetespedagog för att träna dig när du läser ditt blodsockermönster och kolla med din läkare innan du gör några stora justeringar.
