Ocean Spray Tranbär Juice ger 100 procent av ditt dagliga rekommenderade krav på vitamin C. Dessutom har tranbärjuice andra hälsofördelar och kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Tranbär innehåller också antioxidanter och har använts i århundraden som behandling för urinvägsinfektioner. Kombinationen av Ocean Spray Cranberry Juice, en hälsosam kost och vanlig fysisk aktivitet kan hjälpa dig att uppfylla dina viktminskningsmål utan att känna dig trött eller hungrig. Kontrollera alltid med din läkare innan du gör betydande kostförändringar.
Steg 1
Drick ett glas Ocean Spray Cranberry Juice med en hälsosam frukost. En av de viktigaste förändringarna du kan göra för att gå ner i vikt är att äta frukost. Att äta frukost ger dig energi för att komma igenom morgonen med mindre risk för ohälsosam mellanmål. Att dricka ett glas tranbärsjuice med din frukost hjälper också att fylla din mage så att du äter mindre. Dessutom tar du åtgärder för att förhindra uttorkning, vilket kan leda till trötthet, huvudvärk och svaghet.
Steg 2
Gör en lättmjölkad fruktslätning till ett mellanmål. Blanda i en mixer en kopp yoghurt med låg fetthalt, färska eller frysta bär, ett stänk citronsaft och tillräckligt med havspruta Cranberry Juice för att göra det smidigt. Bär smoothie med dig och ha det som mellanmål under dagen, mellan frukost och lunch eller lunch och middag. Annat än yoghurt innehåller denna smoothie inget fett och har hälsofördelar och smak av Ocean Spray Cranberry Juice. Som ett alternativ kan du också frysa Ocean Spray Cranberry Juice i isbitlådor och blanda i yoghurt med låg fetthalt, vilket ger låg eller fet mjölk för att göra smoothies.
Steg 3
Gör en maträtt av smaksatt sockerfri gelatin, genom att ersätta kallvatten i receptet med Ocean Spray Cranberry Juice. För extra näring och fiber, tillsätt kycklade frysta körsbär eller jordgubbar till blandningen innan du placerar i kylskåpet för att bli fast. Servera med icke-fet piskad topping eller skiktgelatin med topping i sundae glasögon för en läcker, hälsosam, låg socker och låg fetthalt parfait.
Steg 4
Drick en 8-oz. glas fyllt med halva Ocean Spray Cranberry Juice och hälften vatten före varje måltid. Detta kommer att se till att du uppfyller ditt minimum 64 oz. dagligt krav på vätska. Dricka ett glas vatten och Ocean Spray Tranbär Juice kommer att ge vitamin C och antioxidanter.
tips
- Kontrollera med din läkare innan du gör betydande kostförändringar.
