Om du är involverad i en affär med en gift kvinna, kan du känna dig överväldigad med skuldkänslor, förvirring och skam. Du kanske undrar vad hennes man skulle tro om han fick reda på, eller om du är gift, undrar du om din egen fru. En av de svåraste delarna av att ha en affär kan sluta det. Även om du kanske har trott att det skulle vara så enkelt att stänga av din telefon eller radera henne från din kontaktlista, kommer slut på en affär med en gift kvinna att ta lite koncentration och förberedelse.
Steg 1
Förbered dig för konsekvenser. Det är viktigt att förbereda sig för den förödelse som din affär kan orsaka när den är öppen. Även om det inte finns någon garanti kommer kvinnan du var involverad att berätta för sin man när du avslutar affären, det finns alltid en chans. Saker kan leda till alla oönskade konsekvenser, såsom rättsliga åtgärder, ersättning från familjemedlemmar och förlorade tillgångar, varnar Diana B. Denholm, medicinsk psykoterapeut och författare till "The Caregiving Wife's Handbook." Om du är involverad i ett förhållande också, måste din betydande andra arbeta genom intensiva känslor av ont och förräderi.
Steg 2
Var direkt. Var öppen och upp med kvinnan du är involverad i. Berätta för henne att du inte längre kommer att se henne och att det inte finns något utrymme för diskussion. Att säga, "Jag kan inte vara i ett förhållande med dig längre" lämnar inte mycket utrymme för tolkning. Om du säger, "Jag tror att vi borde sluta detta," men du kan lämna utrymme för diskussion. Om hon försöker manipulera dig för att ändra ditt beslut, gå bort för att undvika att ändra dig. Det här är bäst om det görs personligen, så att du kan se henne i ögat när du berättar om beslutet du har gjort.
Steg 3
Bli av med alla memorabilia i ditt förhållande. Gör en djup rengöring i ditt hem, leta efter och eliminera allt som är kopplat till din ex-lover. Kasta bort allt och allt som påminner dig om henne, enligt Sarah Symonds, författare av "Att ha affärer? En handbok för den andra kvinnan." När du städar, motstå att stoppa och läsa igenom gamla bokstäver, byter du två eller beundrar gåvor som hon gav dig. Poängen med att städa ut ditt hus är att skära alla känslomässiga band och avsluta ditt förhållande för gott.
Steg 4
Fortsätt en ny hobby. Medan du kanske är osäker på varför detta är nödvändigt för att återhämta sig och fortsätta med ditt liv, kan du förfölja ditt livs fokus genom att följa ett nytt intresse. I stället för att bo på din ex-älskare och de tider du hade tillsammans, gå med i en aktivitet som yoga eller en skrivklass. Att fokusera på dina lustar ger dig inspiration och hjälper dig att rensa ditt sinne från de misstag du gjorde. Det kommer att stimulera dig för framtiden och låta dig gå vidare helt från din affär.
