Spelet med lacrosse kräver vissa färdigheter som hjälper en spelare att hantera en lacrosse boll effektivt, vilket ger möjlighet till ett skott eller mål. Dessa grundläggande boll färdigheter inkluderar scooping, passerar, fånga, vagga och skjuta. Lacrosse är också en mycket fysisk sport och kräver förståelse för kontroll och dodging tekniker. Att öva och behärska dessa grundläggande färdigheter kommer att göra en mer givande spelupplevelse.
skopa
Scooping är en handling att plocka en boll upp ur marken och är den vanligaste bollåterställningstekniken. När du kör mot bollen är spelarens knän böjda. Stickstången faller till marken och stickhandtaget är placerat några inches högre. En snabb framåtriktad rörelse med stiftets huvud mot bollen kommer att skopa den i huvudets ficka.
Godkänd
För att flytta bollen ner fältet kommer en spelare med besittning av bollen placera pinnen vid sin sida med stickhuvudet bredvid hans ansikte. En hand kommer att vara i slutet av pinnen medan den andra är placerad i mitten av pinnen. När du vänder mot stickhuvudet i riktning bollen kommer att passera, spelar spelaren snabbt pinnen för att flyta bollen från fickan i huvudet till en annan spelare.
Fångst
Att fånga en passerad boll kräver koncentration. Stiftet är placerat på sidan av kroppen med stiftets huvud uppe vid ansiktet. Den ena handen ligger vid stiftets botten medan den andra är nära stångens hals. När bollen kommer till spelaren är stickhuvudet placerat i bollens bana och bollen tas emot i fickan. Spelaren kommer att flytta huvudet bakåt för att absorbera kollens inverkan och låta det ligga i fickan.
vagga
Vagga används av en spelare för att bibehålla bollen. Medan bollen befinner sig i fickans huvud, vrids spelarens handleder fram och tillbaka för att hålla bollen i fickan. Denna teknik bör praktiseras när du står eller kör för att få kunskap att behålla bollen hela tiden.
Skytte
Skytte är den verkliga lagen att försöka göra mål. Vid fotografering tar spelaren en låg, bred och stabil hållning. Axeln och höfterna på den nedre handen på pinnen är riktade mot målet med torso roterade bort. Torso och överhand på pinnen sätts sedan framåt för att driva bollen vid målet.
Kontroll
Incheckning i lacrosse är direkt fysisk kontakt med en medlem i motsatt lag. Avsikten med kontroll är att försöka lossa bollen från en motståndares pinne, för att störa den andra spelaren på något sätt eller för att blockera en motståndare från att skjuta, passera eller plocka upp en lös boll.
ducka
Att utveckla skickligheten att dodging tillåter en spelare att undvika medlemmar i motståndarna. Detta bidrar till att få mer skydd när den är i besittning av bollen. Det finns olika typer av dodges, vart och ett med ett specifikt syfte, huruvida du ska förfalska en motståndare, snurra för att undvika en kontroll eller använda brutal kraft för att överväldiga en defensiv spelare.
