Fysisk utbildning är en viktig komponent för alla åldrar, men mellanskolestudenterna befinner sig i en mellanperiod där fitness kan få stor inverkan på deras fysiska hälsa och övergripande utsikter. Middle school är en besvärlig tid för fysisk utveckling och ofta betydande förändringar i sociala relationer. Idrottsprogram i gymnasiet ger barnen chans att använda lite energi, öka självkänslan, få passform och utveckla det förtroende som krävs för att leva livet som en tonåring.
Fysiska fördelar
Enligt University of Michigan får ett genomsnittligt barn i Förenta staterna 43 minuter med måttlig fysisk aktivitet varje dag, men spenderar ungefär 20 procent av sin tid som ser på TV. Skolans idrott är viktiga uttag för motion som främjar kardiovaskulär fitness och vikthantering bland barn mellan 12 och 16 år. Skolelever har nått sin ålder där deras hälsovanor förändras. De kan vara mindre aktiva än de var i grundskolan. Genomförandet av gymnasiet i gymnasiet hjälper barnen att träna hälsosamma beteenden som kan bli till goda vanor.
Något för varje kropp
Skolelever kan njuta av många olika typer av sport, beroende på vad som är tillgängligt via skolan eller samhället. Många skolor eller lokala träningscenter erbjuder sportliga ligor för medelålders barn, som basket, volleyboll, fotboll och fotboll. Dessa typer av lagsporter erbjuder social interaktion och en känsla av samverkan med andra barn i samma ålder. För studenter med färre alternativ för skolliga ligor kan vissa andra sporter vara tillgängliga som fortfarande kan ge massor av motion. Exempel är löpning, cykling, karate eller golf.
Bredda alternativen
Eftersom vissa skolor inte erbjuder sport som en del av den ordinarie läroplanen, kan mellanskolestudenter behöva hitta sportaktiviteter utanför den vanliga skoldagen. Att uppmuntra mellanskolans barn att delta i sport ger ett utlopp för motion och social sammankomst. Några alternativ för sport för gymnasieelever inkluderar idrottsliga ligor eller speciella ungdomsmedlemmar på gym. Föräldrar som känner igen att de är förebilder för sina barn och som regelbundet tränar, är mer benägna att få barn i gymnasiet som också är mer aktiva.
Ändra läroplanen
Vissa gymnasieelever kan flytta sig från att delta i sportaktiviteter om det inte längre krävs i skolan. När barnen flyttar in i mellanskolan blir fördjupningstider som en gång var en vanlig del av grundskolans dagar en sak av det förflutna. Dessutom ändrar vissa skolor sin läroplan för att tillåta mindre fysisk utbildning som en del av gymnasiet. Många gymnasieelever som tar gymnasiet lär också andra moduler samtidigt, som hälsa, näring eller sexutbildning. Medan dessa kurser är viktiga, involverar de vanligtvis inte sanna fysiska aktiviteter eller sport under dagen för gymnasieelever.
