Tennisarmbåge utvecklas oftast i din dominerande arm. Om du är högerhänt, är du mer benägen att utveckla detta tillstånd i din högra armbåge än vänster. Det omvända gäller för någon som är vänsterhänt. Det här är inte att säga att tennisarmbågen inte kan påverka båda armbågarna samtidigt. det är bara inte så vanligt.
Utveckling
Tennisarmbåge utvecklas som ett resultat av upprepade muskelsammandragningar i underarmen från att kontinuerligt vrida, räta ut eller höja handleden. Någon av dessa rörelser kan påkänna underbenen i senarmen, så småningom leda till inflammation och till och med tårar i bindefiberen nära armbågens utsida.
Aktivitet
Trots att dess namn kommer från sporten av tennis, utvecklas de flesta förekomster av tennislebåge hos människor som inte spelar tennis alls. Faktum är att tillståndet oftast beror på den dominerande armen hos människor i vissa branscher, inklusive rörmokare, målare, snickare, kockar och slaktare. Men vissa av dessa branscher kräver repetitiv användning av båda händerna, vilket kan leda till tennisarmbåg i dominerande och icke dominerande armbågen. Det är också möjligt för idrottare som använder båda armarna, som basketbollspelare som dribblar med antingen hand eller högerhänta baseballkruvar som böjer vänsterhänt, för att utveckla tennisarmbåge i båda armbågarna.
symtom
Om du utvecklar tennisarmbåge, kommer du troligen att få smärta längs utsidan av den drabbade armbågen. Denna smärta är ibland åtföljd av svaghet i underarm, handled och hand av dominerande armen. Smärtan förvärras också och strålar ut i handen när människor griper ett föremål eller vrider handleden, förklarar National Institutes of Health.
Behandling
Självvård hjälper vanligtvis att förbättra tennisalbågen. Att vila den drabbade armen kan minska inflammation och därtill hörande smärta, särskilt när du avstår från de aktiviteter som ledde till överanvändningsskadorna. Du kan också se förbättringar om du vikar underarm och armbåge och is regelbundet under hela dagen. Du kan till och med märka en minskning av smärta genom att hålla armbågen förhöjd över ditt hjärta.
Om egenvård misslyckas med att ge resultat kan du behöva arbeta med en läkare eller fysioterapeut för att stärka området och bidra till att ändra rörelser för att undvika ytterligare stress på armens muskler och leder. Du kan också behöva bära en stag eller rem för att lindra stress på underarmen.
Rekommendation
Om du upplever smärta i båda armbågarna, prata med en läkare. Vad du upplever kanske inte alls tennisbåge. Istället kan det vara något som kallas golfspelarens armbåge. Som med tennisarmbåge kan upprepade sammandragningar i musklerna i underarmen leda till smärta i armbågen, men det är mer isolerat på insidan av denna led. Att skriva, hugga ved, lyfta vikter, raka och golf är alla kända för att bidra till detta tillstånd, speciellt när smärtan känns i båda armbågarna.
