Många golfare besöker ett driving range för att jobba på deras gung, men det är inte det bästa sättet att förbättra att försöka slå en hink bollar så långt som möjligt med hjälp av en förare. Golfare seriöst om att arbeta på sin swing mekanik kan hitta ett mer produktivt sätt att spendera den tiden på driving range. Ett tillvägagångssätt är att använda några enkla övningar för att hjälpa till att fokusera din träningstid.
1. Baseballborrning
Ett problem som många spelare har som hindrar dem från att släppa ut hela kraften i deras swing är oförmågan att överföra makt från ena sidan av kroppen till den andra under swingen, enligt professionell Jeff Yurkiewicz från PGA. För att hjälpa till med att avhjälpa detta, prova baseballborrningen på ett driving range.
Hur gör man det: Sätt en boll på tee för ett normalt tejspel. Välj en klubb du kämpar med och ta din standardställning framför bollen. När du tar klubben tillbaka, plocka upp ditt vänstra ben - eller högerbenet om du träffar vänsterhänt - som om du är en basebollspelare som förbereder sig för att svinga.
Komplettera backswing och plantera din fot tillbaka på marken när du börjar din framåt svänga ner och genom bollen. Ta så många gungor på detta sätt som nödvändigt för att känna rätt viktskifte. När rörelsen blir bekväm, försök svänga utan att lyfta benet, men fortsätt samma kraftöverföring.
2. Wedge Drill
Konstigt som det kan tyckas kan ett körområde hjälpa en golfare att arbeta med sitt korta spel. Ett tillvägagångssätt är att ta endast kilarna i din golfväska och göra en enkel kilborr.
HUR GÖR DET: Dela en hink bollar i tre grupper för de tre standardkilen i väskan. Om du har mer eller färre än tre kilar, dela skopan i enlighet med detta. Välj ett mål på intervallet och börja med en kil.
Slå alla bollarna i den gruppen med kilen, med fokus på att få bollen så nära som möjligt till målet. Ta den andra kilen och välj ett nytt mål efter samma process. Fullborda borren genom att använda den tredje kilen för att sikta mot ett tredje mål. Genom att fokusera på olika klubbar får du en bättre känsla för hur man träffar varje kil.
3. Skopa borr
Skopan som håller intervallbollar kan också hjälpa till att förfina golfgungan. Skopborren hjälper spelare som kämpar med att komma ner kraftigt på bollen under gungan. Det bidrar också till att öka backswing, swing och follow-through.
HUR GÖR DET: Placera hinkens öppning på bröstet och grip golfklubben normalt. Skopan hindrar dig från att få armarna för nära varandra, vilket ofta är orsaken till en kraftig nedgång.
Ta flera övningar med skopan på bröstet, håll på plats med dina armar, ta bort det och slå två eller tre bollar. Om du känner att din sväng vrider skarp igen, lägg skopan tillbaka på bröstet och ta några fler träningsväxlingar tills du får rätt känsla för en ordentlig svängning.
