Knoxgelatin är en lågkalori bakande ingrediens som används för att tjockna och stelna livsmedel som gummy godis. Du kan också tillsätta smakämnen till Knox gelatin för att göra söta gelatin desserter. Knoxgelatin är lågt i kalorier och innehåller andra näringsegenskaper som kan göra det till en fördelaktig viktminskning. Gelatin ensam, emellertid, kommer inte att producera viktminskning, så du behöver fortfarande konsumera en kalorifattig diet för att gå ner i vikt.
Lågt i kalorier
Knoxgelatin är låg i kalorier, eftersom varje matpaket innehåller bara 25 kalorier. Denna mängd innefattar endast cirka 1 procent av det dagliga föreslagna intaget av 2000. Knoxgelatin kan vara till hjälp för viktminskning, eftersom det inte tar lång tid att bränna kalorierna - tre minuter av simningstoppar eller fem minuter med vatten aerobics kan brinna 25 kalorier.
Rich Protein Content
Knoxgelatin kan vara ett bra val för viktminskning eftersom det innehåller 6 g protein per portion. Medan protein är viktigt för att bygga och reparera kroppens vävnader, kan det också hjälpa till med viktminskning. Forskning från maj 2008 av "The American Journal of Clinical Nutrition" noterar att protein inducerar en högre kaloriförbrukning än andra näringsämnen och är mer satiating.
Brist på fett
Knoxgelatin innehåller inget fett, och det kan göra det till ett bra val för viktminskning. Dietfett innehåller nio kalorier per gram, så fet mat innehåller mer kalorier men mindre volym än livsmedel utan fett. Dessutom framgår att undersökning från maj 2001 av "International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders" konstaterar att fett är mindre fyllning och producerar mindre kaloriförbränning än andra näringsämnen, vilket begränsar fettintag på en diet kan underlätta viktminskning.
Brist på kolhydrater
Knoxgelatin innehåller inga kolhydrater, vilket kan vara fördelaktigt om du har en lågt kolhydratdiet. Knoxgelatin är emellertid inte smaksatt, så du kan lägga till kolhydratrika smakämnen till maten när du förbereder vissa recept. I det här fallet kan du önska att använda sockerbyter med reducerad kalori.
Lågt i natrium
Knoxgelatin kan vara till hjälp för dieting eftersom det är lågt i natrium, med 15 mg per paket. Denna mängd innefattar mindre än 1 procent av det dagliga föreslagna intaget av 2 300 mg. Höga halter av natrium kan vara skadliga för dieting eftersom det orsakar vätskeretention.
