I efterdyningarna av söndagskvällens traumatiska Las Vegas-skott söker många människor efter sätt att hjälpa offren och deras familjer, bland annat att donera blod, ge ekonomiska donationer och erbjuda sympati på sociala medier.
Så många kändisar tog till sina online-plattformar för att dela läkningstankar och uppmuntra politisk förändring, Lady Gaga tog ett annat tillvägagångssätt, vilket ledde en lugnande gruppmeditationssession på hennes Instagram Live för att främja hennes fans mentala välbefinnande.
"4 någon som vill gå med, jag gör ett 20 minuters meditation / tystnad / bön på min Instagram Live för beroligandet av [världen]", säger Gaga i en bildtext. Hon skrev också ett foto på fyra mantrar - jag är lugn, jag är ljus, jag är älskad, jag är okej - två av vilka hon växlade mellan under meditationssessionen.
Denna gest var särskilt gripande efter så mycket senaste nyheterna - inte bara för skytte, utan också orkanförödelse, terroristattacker och politisk oro. "Det är mycket pågår i världen med människor hela tiden," sa Gaga under live streamen. "Jag tror att mycket helande kan komma från att lugna våra sinnen och lugna ner våra kroppar."
Övningen av meditation har potential att hjälpa patienter som lider av depression, ångest och smärta. Dessutom, enligt Time magazine, forskare ständigt lägger till fördelarna med praktiken genom att bevisa att vara uppmärksam kan öka glädje och känslomässig motståndskraft - för att inte tala om att meditation kan också göra människor trevligare.
Gagas meditationssession kommer också på randen av Mental Illness Awareness Week, en händelse som syftar till att utbilda allmänheten, avsluta mentala sjukdomar och ge stöd till de som lider. Denna händelse är speciellt nödvändig i dagens klimat, där, som Huffington Post rapporterar och som du sannolikt har upplevt, bidrar den 24-timmars nyhetscykeln till känslor av stress, ångest, depression och posttraumatisk stressstörning (PTSD) ).
"Negativa nyheter kan väsentligt förändra en persons humör - speciellt om det finns en tendens i nyhetssändningarna att betona lidande och även de känslomässiga delarna i berättelsen", berättade brittiska psykologerna Graham Davey för Huffington Post.
I slutet av dagen kan man inte helt enkelt stämma överens med världen, men vi kan lindra vår smärta och ångest genom att älska varandra och öva vård och meditation. Om du är intresserad av att starta din helande resa, här är 8 Mindful Meditation Techniques att försöka.
Vad tror du?
Hittar du meditation hjälp? Vilka andra tekniker använder du för att hantera stress och ångest?
