Kolit, även känd som ulcerös kolit, kännetecknas av inflammation och sår längs ändtarmen och tjocktarmen. Sår bildas inom områdena inflammation som leder till blödning, pus och diarré. Kolit tros orsakas av en onormal reaktion av immunsystemet mot bakterierna i tarmen, enligt National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Vissa livsmedel kan utlösa en kolitreaktion och bör undvikas.
Mejeriprodukter
Vissa personer med kolit kan ha svårt att smälta mat med laktos, enligt Mayo Clinic. Laktos är ett socker som finns i mejeriprodukter. För att begränsa kolit symptom som diarré, bör personer med kolit undvika livsmedel som innehåller laktos, eller använda ett enzym för att smälta laktos kallas kallas laktas. Mejeriprodukter med laktos är mjölk, vissa ost, glass, hälften och hälften, yoghurt, kondenserad mjölk, fettfri torrmjölkspulver och färskost. Människor som inte kan äta mejerivaror bör hitta en alternativ källa till kalcium, såsom befäst sojamjölk, spenat eller ett tillägg.
High Fiber Foods
De flesta människor behöver äta mer fiber på grund av dess hälsofördelar. Men för personer med kolit kan livsmedel med hög fiber leda till mer buksmärta, gas och diarré, enligt Mayo Clinic. Hög fiber livsmedel som personer med kolit kan behöva undvika inkluderar äpplen, bananer, blåbär, fikon, grapefrukt, päron, hallon, avokado, morötter, grönkål, popcorn, potatis med huden, kli, havre, brunt ris, fullkorn bröd, baljväxter, ärtor och nötter. Vissa personer med kolit kanske inte kan tolerera råa frukter och grönsaker men kan tolerera dem kokta, enligt Mayo Clinic. Personer med kolit bör diskutera fibrer i deras kost med sin läkare.
Gasproducerande livsmedel
Livsmedel som skapar mycket gas i tarmen under matsmältningen bör också undvikas av personer med kolit. Många av dessa livsmedel är också höga i fiber. Gasframkallande livsmedel som ska undvikas inkluderar broccoli, blomkål, kål, råa frukter, råfruktjuicer, popcorn, torkade frukter, baljväxter, matar med sorbitol och havreklid.
Koffein som innehåller mat
Livsmedel med koffein orsakar också gastrointestinal nöd hos personer med kolit. Koffeinhaltiga livsmedel för att undvika inkluderar kaffe, svart och grönt te och cola.
Alkohol
Mayo Clinic rekommenderar att personer med kolit också bör undvika alkohol för att begränsa flare ups. Detta inkluderar öl, vin och hårdlut.
