Aloe vera är inte vanligt associerad med ordet "juice". De flesta av oss har använt det som en aktuell lösning för att behandla nedskärningar eller brännskador eller som en potent, inre avførande medel. Det höga näringsinnehållet i aloe gör det dock ett hälsosamt tillskott för att öka dina vitaminerivåer och förbättra den totala hälsan. Du bör kontakta din primära vårdgivare innan du lägger aloe vera juice till din kost.
Aloe Vera
Att dricka aloe vera-juice som har tagits av sin katartiska gula sap som heter aloin, kan ge dig immunförstärkande vitaminer som din kropp inte kan producera på egen hand. Aloin är ett kraftfullt laxermedel som kan lämna din kropp uttorkad istället för näring. Aloe innehåller 12 viktiga vitaminer. De mest framträdande är vitaminerna A, C och E, liksom B-12, folsyra och kolin, enligt "Indian Journal of Dermatology." Dessa vitaminer spelar en viktig roll för att främja cellulär metabolism och skydda din kropp mot skador på fritt radikaler.
Vitamin A
På daglig basis översvämmer kemiska och miljöstiftor våra kroppar. Även de vitala aktiviteterna som andas, äta och dricka kan bjuda in fria radikaler i våra kroppar. Att komplettera en hälsosam kost med aloe vera juice ökar dina nivåer av vitamin A, en kraftfull antioxidant som bekämpar fria radikaler och skyddar kroppen mot cellulär skada. Dessutom bidrar vitamin A till en sund vision, benväxt, reproduktion, cellfunktion och immunitet, enligt Medline Plus-webbplatsen.
B Vitaminer
Alzheimers, Parkinsons och hjärtsjukdomar är allvarliga, försvagande tillstånd som har förknippats med vitamin B-brist. Enligt "Indian Journal of Dermatology" innehåller aloe vera juice B-12, folsyra och kolin. Din kropp behöver B-vitaminer för att omvandla maten du äter till energi, stödja produktion av röda blodkroppar och uppmuntra grundläggande cellfunktion. Enligt naturopathic doktor, Michael Murray, N.D., i sin bok "Encyclopedia of Healing Foods", behöver ditt nervsystem vitamin B-12 att fungera ordentligt.
C-vitamin
De flesta medicinska experter litar på användningen av aloe vera gel för att behandla brännskador på grund av dess antibakteriella och helande egenskaper. Dessa egenskaper främjas av närvaron av vitamin C, en kraftfull antioxidant och immunförstärkande förening. Dricka aloe vera juice kan förbättra den inre antioxidant förmågan hos vitamin C genom förlängning av näringsämnen existens och smältbarhet, enligt University of Scranton kemi avdelning.
Vitamin E
Ett sätt att tillsätta vitamin E till din kost kan vara att dricka aloe vera juice. Enligt volymen i april 2009 för "Oxidativ medicin och celllångtidsskrift" är vitamin E en av de mest potenta antioxidanterna på grund av dess förmåga att förebygga och reparera cellulär skada. Tidningen säger att konsumera en diet hög i vitaminerna C, E och A kan sänka risken för att förvärva vissa typer av degenerativa tillstånd, inklusive vissa former av cancer, kardiovaskulära och oftalmologiska sjukdomar, säger "Oxidativ medicin och celllångtidsjournal".
