Integumentary-systemet är det vetenskapliga namnet på din hud och dess tillbehör, inklusive hår och naglar. Ditt integumentära system ger en fysisk barriär mot skada och infektion, det hjälper dig att behålla din kroppstemperatur och det känner av din miljö. Du behöver vissa näringsämnen för att behålla ditt integumentära system.
Epidermis
Av alla komponenter i ditt integumentärsystem är det mest komplexa huden. Hud består av flera lager, vars yttersta är epidermala lager. Du har fem lager av epidermala celler eller hudceller - det nedre skiktet reproducerar sig och genererar nya celler som sedan migrerar gradvis utåt. Det yttersta skiktet släpper kontinuerligt av eller skjuter, varför konstant produktion av nya hudceller är så viktig för att bibehålla epidermis.
Levande celler
Medan det nedre lagret av epidermis är ett lager av levande celler, och medan dermis, som ligger under epidermis och innehåller blodkärl och nerver, lever, är många komponenter i integumentarysystemet inte levande. Den del av ditt hår som du kan röra på, består av den del av naglarna som ligger ovanför hudens yta och ytan av huden i sig alla av "döda" celler, vilket betyder celler som har förlorat all metabolisk funktion.
Näringshänsyn
Medan integumentary-systemcellerna behöver näringsämnen, eftersom de delar av systemet som du kan röra inte lever, kan du inte närma din hud, naglar eller hår genom att gnugga näringsämnen på dem. Dessa celler har ingen mekanism för att absorbera energi eller vitaminer. Vissa celler, inklusive yttre hudceller, dra nytta av fukt, vilket är anledningen till att du använder lotion, men cellerna kommer inte faktiskt att härleda näring från topiskt applicerade gnider eller krämer.
Energi
Liksom alla celler behöver integrationssystemets levande celler - inklusive dermis och nedre epidermis, nagelbäddarna och hårsäckarna - energiförsörjande näringsämnen. De energiförsörjande näringsämnena innefattar kolhydrater, proteiner och fetter. När du äter, reser några av näringsämnesmolekylerna från din mat genom blodbanan för att tillgodose behoven hos de levande integumentära systemcellerna.
vitaminer
Specifika vitaminer hjälper till att stödja integumentarysystemet. Till exempel använder du C-vitamin för att generera kollagen, vilket är ett elastiskt protein som hjälper till att hålla huden och bindväven flexibel. Utan tillräckligt med vitamin C i din kost kan din hud bli skört eller svag. Din hud hjälper faktiskt till att producera ett viktigt vitamin - vitamin D. I solljus omvandlar huden kolesterol i blodet till vitamin D för resten av dina kroppsceller.
