Koffein är ett läkemedel som finns i många drycker, inklusive energidrycker, läsk, kaffe och te. Du kan redan använda koffein under dagen som en pick-up i ditt morgonkaffe eller för en utbrott av energi i mitten av eftermiddagen i en energidryck. Problemet för många människor uppstår ofta när de försöker sluta använda koffein under dagen och lider av abstinenssymptom.
Blodtryckskontroll
Styrning av ditt blodtryck inom normala gränser är en viktig aspekt av din allmänna hälsa. Enligt University of Maryland Medical Center är högt blodtryck ofta en föregångare till hjärtsjukdomar. När det inte kontrolleras korrekt kan det leda till hjärtinfarkt, hjärtsvikt, stroke, njursvikt eller för tidig död. Kortsiktiga höjningar av blodtryck under avstängning från droger eller mediciner orsakar inte dessa långsiktiga hälsoproblem om du inte redan har ett underliggande medicinskt tillstånd.
Koffein
Upp till 90 procent av amerikanerna rapporterar att de använder koffein dagligen, enligt Johns Hopkins Bayview Medical Center. Som ett mildt stimulans har det inte visat sig att ett normalt intag kan öka risken för sjukdom eller sjukdom. Men Oklahoma State University Safety Training varnar för att din individuella reaktion på koffein kan leda till svårigheter att sova på natten, humörförändringar, halsbränna, magbesvär eller huvudvärk. De som har ett högre intag kommer också att uppleva abstinenssymptom utan sin normala mängd koffein per dag.
Missbruk
Eftersom koffein är så lätt tillgänglig över disken i drycker och mediciner, anser många att det inte är ett beroendeframkallande läkemedel. Men Johns Hopkins Bayview Medical Center varnar sedan 1994 fyra studier har beskrivit populationer som uppfyller kriterierna för DSM-IV beroende av koffein. I en telefonundersökning identifierade 30 procent av de svarande tre eller flera kriterier för beroende av koffein. Det vanligast rapporterade symptomet på beroende av koffein var den långvariga längtan eller oförmågan att skära ner på konsumtionen av koffein utan hjälp.
Inverkan
Dr. Sheldon Sheps från MayoClinic.com varnar för att koffein påverkar blodtrycksmätning hos individer som redan upplever högt blodtryck. Koffein från två eller tre koppar kaffe kan höja topptalet i ditt blodtryck med 3 till 14 mm Hg och bottennumret 4 till 13 mm Hg. Vissa människor som regelbundet dricker koffeinhaltiga drycker kan ha högre blodtrycksmedel än de som inte rutinmässigt dricker dessa drycker. MayoClinic.com rekommenderar att om ditt blodtryck normalt är högt bör du begränsa eller eliminera koffeinfria drycker från din kost.
Uttag
Avlägsnande av ett beroendeframkallande ämne från din dagliga behandling kommer att fälla uttagssymtom. Läkare på Johns Hopkins Bayview Medical Center listar de vanligast rapporterade symtomen i många dubbelblinda studier av koffeinavdrag. Dessa symtom innefattar huvudvärk, trötthet, sömnighet, koncentrationsproblem, depression, irritabilitet, ångest, influensaliknande symtom och nedsatt kognitiv prestanda. Men medan koffein kommer att utlösa förändringar i blodtrycket medan du dricker det, finns det inga dokumenterade höjningar eller minskningar av blodtrycket under uttag. Om du upplevde en höjd i ditt blodtryck när du dricker koffeinhaltiga drycker, kommer det att återgå till dina normala nivåer vid uttag från koffein.
