Hur många kalorier finns i en vanlig bagel med krämost?

Antalet kalorier i en vanlig bagel med gräddeost beror på bagels storlek, liksom hur mycket gräddost du använder. Eftersom gräddost är hög i fett, kan man gå överbord snabbt för att kalorierna ska fungera snabbt. Använd bara 1 matsked och leta efter lättmjölkad ost för att spara dig ännu mer kalorier och fett.

Kalorifördelning

I genomsnitt innehåller en vanlig, medium bagel som är 3,5 tum i diameter 270 kalorier, medan en liten 3-tums bagel har bara 177 kalorier. En matsked regelbunden gräddeost har 50 kalorier, medan 1 matsked mager ost har bara 30 kalorier. Därför innehåller en medium bagel med 1 matsked gräddeost 320 kalorier, medan en liten bagel med 1 matsked mager ost innehåller 207 kalorier.