Daniel Fast är baserat på den diet som ätas av Daniel, en gammal testamente profet som är fångad från sitt hem och placerad i kungens Nebukadnezars hushåll. Daniel diet är en extremt begränsad diet utformad som en modifierad snabb avsedd att följas under en kort tid, inte som en livstidsplan. Daniel Fast varar i 21 dagar, i de flesta fall. Syftet med Daniel Fast är att inte gå ner i vikt utan att närma sig Gud. Prata med din läkare innan du börjar The Daniel Fast, speciellt om du har några hälsoproblem.
Frukt och grönsaker
Du kan äta någon typ av frukt på The Daniel Fast, inklusive färska, frysta eller konserverade frukter, så länge de inte innehåller något artificiellt smakämne eller färgämne. Tillagt socker är inte tillåtet. Efter samma riktlinjer kan du också äta någon typ av grönsaker på The Daniel Fast.
stärkelse
Du får bara äta osyrad bröd gjorda utan jäst eller bakpulver. Inga bearbetade eller raffinerade bröd är tillåtna, helkorns platta eller bröd gjorda utan jäst, som finns i hälsokostaffärer, kan ätas. Du kan också äta oraffinerat brunt ris, korn, havre och andra hela korn.
Meats
Under Daniel Fast kan du inte äta några kött, inklusive fjäderfä, fisk eller mejeriprodukter. Alternativa proteinkällor inkluderar sojabönor, nötter och baljväxter.
drycker
Du kan bara dricka vatten och fruktjuicer som inte innehåller tillsatt socker eller andra ingredienser under The Daniel Fast. Det betyder ingen te, kaffe, mjölk, läsk eller alkoholhaltiga drycker. Du kan ha destillerat, filtrerat eller källvatten.
fetter
Inga bearbetade livsmedel som innehåller tillsatser är tillåtna på kosten. Tillåtna oljor inkluderar oljor av hög kvalitet som canola, kokosnöt, druvfrö, olivolja, jordnöts- och sesamoljor, enligt Ultimate Daniel Fast. Du kan inte ha smör, svamp, margarin eller fast förkortning. Inga mejeriprodukter är tillåtna. Du kan ha jordnötssmör gjorda utan konserveringsmedel eller andra tillsatser som inte finns på den godkända listan.
Kryddor
Örter, salt, peppar och andra naturliga kryddor är tillåtna, så länge de inte innehåller några otillåtna ingredienser.
