Sport och fitness

Hur man blir en bättre defensiv lineman

Pin
+1
Send
Share
Send

Defensivlinjen är ett av de viktigaste områdena i ett fotbollslag. Om defensivlinjen fungerar bra, tar det ett signifikant tryck utanför sekundären. Du kan ha genomsnittliga till bra cornerbacks på din lista. När de blir ombedda att täcka mottagare i en-till-ett-situationer, kämpar de efter att mottagaren gör ett andra drag. När defensivlinjen spelar bra fotboll behöver cornerbackarna inte oroa sig för det andra draget, eftersom quarterbacken antingen måste kasta bollen tidigt eller han har blivit avskedad.

Steg 1

Få låga i snäppet på bollen för att besegra motstående offensiva linemen som försöker springa block. Den motsatta överträdelsen kommer att försöka etablera körningen tidigt i spelet. Nyckeln till det är att vinna striden på scrimmage. De offensiva linemena kommer att försöka trycka på defensivlinjen bakåt, medan defensivlinjen försöker stoppa offensivlinjen i sina spår. Genom att komma under sina block kommer du att hindra dem från att köra blockerar effektivt.

Steg 2

Utveckla en rad rörelser för att rusa passeraren. Defensiva tacklar är beroende av kraft och ett snabbt drag för att komma upp på fältet, medan defensiva ändar har lite mer utrymme att manövrera. Kör runt blockeraren, eller använd ett snurrrör eller din inre axel flyttar för att komma förbi offensiv tackling.

Steg 3

Håll händerna uppe när du är på väg för att få quarterbacken. Du kanske inte kan komma till quarterbacken, men om du har dina händer upp kanske du kan avböja passet eftersom quarterbacken låter bollen gå. Ett avböjt pass kommer nästan att falla till marken, men du kan kanske dyka upp i luften där en av dina defensiva lagkamrater kan fånga det.

Steg 4

Studera din motståndare på film så att du lär dig dina styrkor och svagheter. Det är inte bara din talang som hjälper dig att vinna striden. Du måste veta vad din motståndare kommer att göra när du försöker blockera dig. Om du kan lära dig hans tendenser kan du använda countermoves för att besegra honom. Du måste ha en strategi för varje drag och anställa det snabbt, eftersom ett pass kommer att lämna quarterbacks hand på mindre än tre sekunder och du har inte mycket tid.

Steg 5

Arbeta på att släppa in täckningen. För det mesta kommer du att vara den första försvaret och du kommer att gå rakt fram för att försöka störa ett spel. Om den defensiva koordinatorn kräver en zonerblitz, kommer linebackersna efter kvartbaksidan och du kommer att släppa tillbaka i de stigande banorna. Du kommer att behöva hålla huvudet upp för att avböja eller avlyssna ett pass, eller ta handtaget efter ett kort pass.

Pin
+1
Send
Share
Send

Titta på videon: WHY IS TYLER AT THE DOCTOR AGAIN? | WILL HE PLAY FOOTBALL? | We Are The Davises (Oktober 2024).