Det ökade vätskeintaget från att dricka te kan leda till mer frekvent urinering. Dessutom innehåller vissa teer också diuretikföreningar eller är naturliga diuretika, vilket också kan öka urinering. Medan du dricker mycket te kan du naturligtvis orsaka att du urinera oftare, kan frekvent urinering också vara ett symptom på ett allvarligare tillstånd, vilket kan kräva läkarvård. Om du är orolig över hur mycket te du dricker och dina nivåer av urin, hålla reda på hur mycket vätska du konsumerar - både te och andra drycker - och tala med en läkare.
Ökat vätskeintag
Att dricka mer vätska i allmänhet kan leda till mer frekvent urinering. När du tar in mer vätskor än vad din kropp behöver just nu släpps extra vätskor genom urinering. Te kan vara en av de vätskor som används för att hydrera din kropp, och MedlinePlus rekommenderar mellan 6-8 ounce glas vätskor per dag. Medan koffeinhaltiga drycker kan fungera som en hydratiseringskälla rekommenderas icke-koffeinfria drycker starkt. Enligt Merck Manual urinera vanligtvis vuxna normalt fyra till sex gånger om dagen och passerar mellan 3 koppar och 3 liter urin på en vanlig dag.
Koffeininnehåll
Många te innehåller koffein, och de som produceras från Camellia sinesis-växten, inklusive svarta och gröna teer, är alla naturligt koffeinfria. Medan koffein anses vara säkert för konsumtion, är det ett naturligt diuretikum som kan leda till mer frekvent urinering. MedlinePlus rekommenderar att du inte dricker högst fem koppar koffeinfritt te dagligen, vilket kommer att hålla dig inom det rekommenderade övre intaget av 200 till 300 milligram koffein per dag. Överdriven koffeinförbrukning kan leda till ångest, sömnstörningar, rastlöshet, tremor och mer frekvent urinering.
Herbal Diuretics
Vissa örtte är gjorda av naturliga diuretika, nämligen maskros och stingnät. Båda har traditionellt använts som naturliga diuretika, även om de vanligen är berusade nu för andra hälsofördelar. Maskros te är gjord av maskros växtens löv och rötter - Ja, samma ogräs hittar du i din främre gräsmatta. Stingnätte är gjord av bladets och stammen, även om det i vissa fall också kan användas.
Andra orsaker
Medan du dricker te kan det leda till mer vanlig urinering kan andra orsaker till ökad urinering vara orsaken. Om du lider av diabetes, har för mycket eller för lite kalcium i kroppen, har en urinvägsinfektion, upplever njursvikt, har en förstorad prostatakörtel eller har tagit diuretika, kan du uppleva ökad frekvens vid urinering. MedlinePlus definierar överflödig urinering som 2,5 liter eller mer per dag, även om den specifika mängd varierar beroende på personen och hans vätskeintag. Om du är bekymrad över dina urinnivåer, övervaka hur mycket du dricker och hur ofta du urinerar, tillsammans med beräknade mängder urin. Spåra din vikt kan också hjälpa dig att bestämma din vätskeproduktion. Om du upplever hög urinering under flera dagar i följd, tala med en läkare.
