Röd alger med saltvatten, en övervägande typ av tang som används sedan 300 f.Kr. för dess höga näringsinnehåll och medicinska fördelar, innehåller ett överflöd av vitamin K och kalcium. Rödalgetillskott kan hjälpa till att behandla högt blodtryck och ge starka antioxidantverkningar. Rödalger kan dock också leda till flera negativa biverkningar inklusive förstoppning och blodproppar. Som med något näringstillskott, kontakta din läkare innan du tar ett rött algtillskott.
Hypertoni effekter
Rödalgetillskott kan ge positiva effekter hos personer med högt blodtryck. En koreansk studie, publicerad i 2006-upplagan av tidningen "Alger", observerade de inhiberande effekterna av röda algenextrakt på ett enzym kopplat till högt blodtryck. Angiotensin-1-omvandlingsenzymet, eller ACE, spelar en viktig roll för att kontrollera blodtrycket, enligt forskare. Forskare rapporterade att vissa röda algerarter producerade "anmärkningsvärda" anti-ACE-aktiviteter jämfört med andra marina organismer. Resultat tyder på att röda alger har utmärkt potential för användning som en ACE-liknande hämmare. Men ytterligare vetenskaplig forskning behövs för att på ett bestämt sätt bevisa effektiviteten hos röda alger för att behandla högt blodtryck. Baserat på observationer av mildt hypertensiva patienter, rekommenderar Drugs.com i allmänhet en daglig dos av 6 till 24 g röda alger.
K-vitamin Effekter
Vitamin K i röda alger kosttillskott kan störa blodförtunnande läkemedel som warfarin, enligt Drugs.com. K-vitamin skapar blodproppar, eller koagulerar, för att förhindra överdriven blödning. K-vitamin arbetar med flera proteiner för att bilda blodproppar som kan blockera eller minska blodflödet i hjärt-, hjärn- eller lungartärerna och orsaka stroke eller hjärtinfarkt. Således kan ett rött algtillskott hämma effektiviteten av anti-koagulerande läkemedel. Men friska individer behöver ett intag av 80mcg vitamin K dagligen, enligt National Institutes of Health.
Kalciumeffekter
Kalcium, ett huvudelement i röda alger, kan potentiellt leda till flera negativa effekter. Trots att det inte finns någon officiell dos av röda alger år 2011, rekommenderar Drugs.com i allmänhet en säker dos på 900 mg kalcium från alger som erhålls dagligen, baserat på forskning om tangverkningar hos patienter med osteoporos. Doser av kalcium som överstiger kontoret för kosttillskott rekommenderade vuxna dagliga doser på 1000 mg kan dock leda till matsmältningsstörningar som förstoppning, gas och uppblåsthet. Dessutom kan, även om det sällan förekommer från kalciumhaltiga tillskott, extrema nivåer av kalcium i blodet eller hyperkalcemi, leda till njurfunktion och njursten samt hårda kalciumavsättningar i artärer och vener.
Antioxidant Effekter
En antioxidant i röda alger kan ge 10 till 100 gånger mer styrka vid avlägsnande av sjukdomsframkallande fria radikaler än de flesta antioxidanter, enligt läkare och alternativ medicinpionjär Robert Rowen. Effekten av antioxidantverkande polyfenoler eller växtgenererade kemikalier beror på antalet sammankopplade ringar som utgör deras strukturer. Medan de flesta polyfenoler har tre ringar, har Seanol polyphenolen upp till åtta. Omfattande observationer av denna sjukdomsbekämpande komponent av röd tång indikerar att det i hög grad gynnar hjärtsjukdomar, osteoporos, diabetes, demens och många andra tillstånd, rapporterar Rowen.
Negativa effekter
På grund av de höga halterna av jod i röda alger kan användning av dessa kosttillskott resultera i en överdos av jod. Du kan också uppleva gastrointestinala problem som mjuka avföring och en känsla av fullhet. Eftersom regelbundet intag av röda alger kan interagera med mediciner eller hälsoförhållanden, bör du konsultera din läkare innan du börjar detta eller något annat tillskott.
