Att debattera den bästa sporten för träning för den övergripande kroppen är lite som att diskutera om du gillar Mary Ann eller Ginger - eller Gilligan - bäst på "Gilligan's Island". Inget slutligt svar finns. Fortfarande har kvalificerade experter, bland annat "Forbes" tidningen, ESPN.com och andra organisationer samlat experter för att bedöma möjliga kandidater för bästa sporten.
Vinnaren är…
Det har varit ett tag sedan "Forbes" kom ut med sina betyg 2003, men de var baserade på samråd med ett brett utbud av personliga tränare, idrottare, tränare och motionfysiologer. För varje sport såg "Forbes" fyra komponenter i fitness: kardiorespiratorisk uthållighet, muskelstyrka, muskeluthållighet och flexibilitet - samt skaderisk och kaloriförbränning. Squash, en inomhus racket sport som kräver smidighet, fart och uthållighet, kom ut på toppen. Forbes experter gav också höga betyg för rodd, simning, längdskidåkning, basket, cykling, löpning och boxning. Medan det förmodligen inte är sportar i sig, gjorde bergsklättring och den moderna femkampen också listan.
Men i det här hörnet ...
På tal om boxning gick dock en panel av åtta experter som ESPN sammankallade 2004 i en annan riktning till "Forbes." Idrottsforskarna, idrottarna och journalisterna röstade boxningstoppar för sin blandning av uthållighet, styrka, kraft, fart, förmåga, flexibilitet och andra element i atletisk skicklighet. Lagsporter som avrundar ESPN Top 10 inkluderar ishockey, fotboll, basket, baseball / softball och fotboll, medan individuella sporter omfattar brottning, kampsport, tennis och gymnastik.
Kan du göra en front handspring?
Och talar om gymnastik - den mest krävande sporten för fysisk styrka och flexibilitet - betygsatta toppen bland sporten i en 2012-bit av Gawkes personalförfattare Hamilton Nolan och även i en 1996 "Men's Fitness" -bedömning. Medan Nolan rankade sin idrott på "övergripande hardcore" och potentiell förnedring till nybörjare - och han gjorde en idrottsgren med att träna på en superhäftmaskin som var högre än gymnastik - "Men's Fitness" gav också kudos till den mentala segheten och gymnastik svårighet. Det är lite att argumentera till och med idag med slutsatsen av "Men's Fitness", att få saker är svårare - eller mer av en total kroppsövning - än att snurra i cirklar på högra fältet, vända och ta tag i baren igen.
Eller Välj din egen
Du kan skära igenom alla motstridiga röster för squash, boxning och gymnastik - alla värdiga nominerade - och välj en av dem eller något annat som din egen favorit. Om du älskar fotboll, rodd, tennis eller kampsport, och närma dig din favorit med intensitet, är du mer än sannolikt att uppnå utmärkt övergripande övning. Välj en sport baserad på din egen personliga njutning och mål, och gärna diskutera fotbollsspelare att fotboll är bättre, eller fotbollsspelare som du tycker om tennisspel.
