Tofu är en sojaprodukt och bör inte ges till barn med sojallergi. Tofu gör en bra fingermat eftersom du kan tärna den liten och den är mjuk och lätt att tugga. Enligt hälsosam babymat kan du introducera tofu vid cirka 8 månaders ålder. Du kan lagra tofu i en behållare med vatten i kylskåpet i ca 7 dagar. Byt vattnet dagligen. Tofu erbjuder kalcium, protein och järn och kan kokas på många sätt för en barns måltid.
Steg 1
Försök att ge din baby vanligt tofu. Vissa barn kommer att tycka om de enkla smakerna av tofu och du kan tärna det och servera det som mellanmål eller aptitretare.
Steg 2
Rul tofu i krossad spannmål. Du kan krossa upp några Cheerios och kava små tofubitar med det och ge den till din baby som mellanmål. Graham crackers eller wheat germ fungerar också.
Steg 3
Blanda den i en smoothie. Tillsätt lite tofu, juice och frukt till mixern och piska den i en smoothie. Du kan betjäna detta genom ett halm för äldre barn eller mata det till henne med en sked om hon inte kan dricka genom ett strå ännu. Det här är ett bra sätt att låta en baby träna sig själv. Detta fungerar bäst med silken tofu.
Steg 4
Använd tofu som köttalternativ. Du kan lägga till det i soppor eller mash det med baby spannmål för att göra en tofu burger. Du kan blanda i strimlad grönsaker och skapa en väl avrundad måltid för din baby. Lägg till hackad tofu till pasta sås som ett alternativ till korv eller nötkött.
Steg 5
Blanda med dips. Rör lite tofu i hummus, stallost eller avokado och servera den med mjuka grönsaker eller kakor för att doppa in i den. Detta är en bra mini måltid eller mellanmål. Det här är något som kan serveras till en bebis som en förrätt medan du förbereder resten av måltiden. Det här är något som transporterar bra för utflykter eller picknick.
tips
- Tofu kommer i tre sorter: Silken, fast och mjuk. De olika konsistenserna används för att skapa olika rätter och du kan experimentera med sorterna för att hitta det som fungerar bäst för dig. Premade soy livsmedel finns i de flesta livsmedelsbutiker. Bebisar, särskilt de som är nya till fasta livsmedel, bör alltid övervakas när de äter i händelse av allergi eller kvävning.
varningar
- Om du märker några symptom på allergi, inklusive utslag eller andningssvårigheter, efter att ditt barn åt tofu, kan han få allergi och omedelbart kontakta läkare.
