Fylld med kål, svamp eller andra friska grönsaker, gör grönsakspotstickers en lätt, näringsrik aptitretare eller rätter. Medan dessa asiatiska dumplings redan innehåller färre kalorier än deras fläskfyllda kusiner, kan du ytterligare minska kaloriantalet genom att beställa dina potatisarrömmare i stället för stekt och genom att undvika söta doppsåser.
Kaloriinformation
Kaloriinnehållet varierar med ingredienser, men ångad grönsakspotstickers serveras på restauranger i genomsnitt ca 35 kalorier per styck. Stekt i olja innehåller de ca 45 kalorier per stycke. Beroende på receptet kan du kanske göra en lättare potsticker hemma. En version, gjord med grönsaker och wontonskinn och kokad i en stekpanna belagd med matlagningsspray, innehåller bara 25 kalorier per dumpling.
