Säsongsinfluensa, eller influensa, är en smittsam andningssjukdom. Influensaviruset är ansvarigt för sjukdomen. Alla typer av influensa har liknande symtom, vilket kan variera i allvar. Symtom inkluderar feber, hosta, trängsel, kroppssmärtor, huvudvärk, ont i halsen och trötthet. Vissa människor tror att kryddiga livsmedel kan hjälpa till att lindra influensasymtom, speciellt trängsel.
Cayenpeppar
Cayennepeppar tillsätts ofta för att göra mat spicier. Traditionell medicin har använt capsaicin, den aktiva ingrediensen i cayenne, i århundraden som smärtstillande medel, för att hjälpa till med cirkulation och matsmältningsproblem och för att hjälpa en dålig aptit. Trots att ingen forskning har undersökt livsmedel som innehåller cayenne peppar och influensa symptom, har forskning funnit att nässprayer som innehåller capsaicin kan minska trängseln. En studie från 2011 som publicerades i "Annals of Allergy, Asthma & Immunology" fann att ämnen som använde capsaicin nässpray under en period av två veckor hade mindre trängsel.
Pepparrot
Pepparrot är en kryddig växt som har ett antal potentiella hälsoeffekter, inklusive antibiotika egenskaper. Enligt livsförlängning kan juice från roten av pepparrot effektivt behandla sinus-obehag som kan vara närvarande med influensan. Traditionell medicin rekommenderar att personer med sinusbelastning tar en halv tesked riven pepparrot både på morgonen och på eftermiddagen. Pepparrot kan också läggas till din måltid för att lägga till smak samtidigt som man hjälper till att lindra trängsel.
Vitlök
Vitlök, en släkting i löken, finns ofta i kryddiga livsmedel. Många kulturer har använt vitlök som medicin. Det innehåller antioxidanter och kan skydda din kropp mot skador på fritt radikaler. Den skarpa kryddan fungerar också som en decongestant. Även om ingen forskning har undersökt vitlök och influensan specifikt kan vitlök bidra till att förhindra förkylning. En studie från 2001 som publicerades i "Advances in Therapy" fann att ämnen som tog vitlökstillskott hade färre förkylningar. Ämnen som tog vitlök hade också en snabbare återhämtningstid.
rekommendationer
Kontakta din läkare om du tror att du har influensa. Din läkare kan ge specifika rekommendationer angående livsmedel som du ska äta medan du har influensa. Spicy mat kan hjälpa till att lindra några symptom på influensan men mer forskning behövs. Om du har några gastrointestinala symptom med influensa kan kryddiga livsmedel öka dessa symtom. Om du inte har några problem med din mage, lägg till kryddiga såser till dina måltider för överbelastning.
