Brist på C-vitamin i kosten kan resultera i C-vitaminbristanemi. En akut C-vitaminbrist resulterar i sjukdomsskörbotten. Tecken och symptom börjar manifestera efter 45 till 80 dagar av C-depression. Vid den tiden faller kroppens lagrade vitamin C-pool till ungefär 20 procent av sin optimala mängd, enligt Eleanor Whitney och Sharon Rolfes i "Understanding Nutrition."
Med vitamin C-brist uppträder lesioner i lös bindväv och resulterar i en rad fysiska och psykiska störningar. Behandla en vitamin C-brist med citrusfrukter som apelsin, citron eller lime eller med tillskott.
Trötthet
Initiala symptom kan innefatta sjukdom, generell känsla av kroppsligt obehag eller obehag och utmattning som eventuellt beror på nedsatt karnitinbiosyntes, enligt Office of Dietary Supplements. Kroppen gör karnitin att hjälpa till att transportera fettsyror över membranet i en cellulär struktur som är ansvarig för att producera energi.
Blödande tandkött
Institutet för medicin rekommenderar ett dagligt intag på 75 mg C-vitamin för vuxna kvinnor 19 år och äldre. IOM rekommenderar att vuxna män som fyller 19 år och äldre tar 90 mg C-vitamin per dag. Anmärkningsvärda tecken på vitamin C-brist uppträder i munnen som blödande tandkött och gingivit - inflammation i tandköttet. Vitamin C hjälper till att bilda ett protein som behövs av din kropp för att bygga och reparera blodkärl. En brist i vitamin C försvagar blodkärl och bindväv, enligt Linus Pauling Institute.
Lösa tänder
Svaghet i ben, brosk, tänder och bindväv kan resultera i lösa och sönderfallande tänder och eventuell tandförlust. Gummi är svullna och ulcererade på grund av defekter i det orala epithelialkällarmembranet och parodontalt kollagenfibersyntes, enligt Kathleen Mahan, M.S. och Sylvia Escott-Stump, M.A., i "Krause's Food, Nutrition, & Diet Therapy." Dessa strukturella svagheter och bräckliga kapillärer i munnen leder till att tänderna och tandförlusten förloras.
Peka på blödningar
Med en C-vitaminbrist kan kapillärerna under huden bryta spontant på grund av blodkärlens kompromitterade integritet. Kapillärbrytning och brutna små blodkärl ger upphov till blödningar. Blodläckage från kapillärer bildar små röda fläckar, kallad petechiae.
Torr, grov hud
Huden kan bli grov, brun, skalig och torr, enligt Eleanor Whitney och Sharon Rolfes i "Understanding Nutrition." Försvagad syntes av två av dess prekursorer inhiberar kollagenbildning, enligt Sareen Gropper, Jack Smith och James Groff i Advanced Nutrition och mänsklig metabolism. "
Sår kommer inte att läka
Sår misslyckas att läka med en C-vitaminbrist, eftersom ärrvävnad inte kommer att bildas. Försämrad sår- och frakturläkning och lätt blåmärken kan också bero på en C-vitaminbrist.
Psykologiska förändringar
Olika psykologiska förändringar, inklusive hysteri, hypokondri och depression, kan bero på en allvarlig C-vitaminbrist, enligt Kathleen Mahan och Sylvia Escott-Stump i "Krause's Food, Nutrition, & Diet Therapy."
