Du kan känna ökad törst under graviditeten och för att släcka det, kan du vända dig till märket läsk som heter Snapple. Tillverkad av Snapple Beverage Corporation, är detta märke mest känt för sina isteor, även om företaget även flaskar fruktjuicer, juicedrycker och vatten. Innan du öppnar en flaska, ta lite tid att lära dig om det är hälsosamt för dig och din baby.
Graviditetsrisker
Sammantaget anses snapple-drinkar vara säkra under graviditeten. Vattnet och 100-procentiga fruktjuicer innehåller vanligtvis inte tvivelaktiga ingredienser. Te och fruktdrycker kan vara lite mindre hälsosamma men det är osannolikt att de orsakar graviditetstab eller komplikationer. Ändå gör drycker som vatten, mjölk och socker med låg socker hälsosammare val.
teer
Snapple iced te kan smaka bra, men akta dig för extra socker och koffein du mår. Dricksnål betyder att du tar in tomma kalorier. Teen saknar vanligen en betydande mängd näringsämnen den gravida kroppen behöver men ger extra socker och koffein som du kan göra utan. Till exempel, enligt den officiella Snapple-webbplatsen innehåller en flaska sött te 190 kalorier, 46 gram socker och koffein. Att dricka en enstaka flaska kommer troligtvis inte att skada dig, men stora mängder tomma kalorier, socker och koffein kan öka risken för komplikationer i graviditeten och orsaka överdriven viktökning. Dessutom, mjölk, vatten eller till och med osötat, koffeinfritt te brukar vara ett bättre val för dig och din baby.
Juice and Juice Drinks
Snapple 100% Juiced linje kan vara ett bättre alternativ än dess juice drycker på grund av näringsämnena det innehåller, till exempel vitamin A, C, E och kalcium. Juicedryckerna innehåller bara en liten procentandel äkta fruktjuice och saknar betydande mängder vitala näringsämnen. Både 100 procent juice och juicedrycker innehåller dock mycket socker. Till exempel innehåller Snapples 100 procent fruktstans 40 gram socker medan dess fruktdrycker innehåller 27 gram. Både juicedryckerna och 100-procentiga juicer innehåller också en betydande mängd kalorier. Som sådan kan du göra det bra att dricka dem i mått och välja vatten, mjölk eller drycker med mer näringsämnen och mindre socker när det är möjligt.
Diet Drycker
Snapple säljer också en rad dietter och juicedrycker för dem som vill ha färre kalorier och mindre socker. Dessa alternativ kan tyckas vara en bra idé under graviditeten, förutom att de innehåller kemikalier som aspartam och fenylalanin, vilket kan leda till att du ifrågasätter deras säkerhet. Enligt den amerikanska graviditetsföreningen är dessa ämnen säkra för användning under graviditeten. Gravid kvinnor med den genetiska störningen fenylketonuri bör emellertid inte konsumera produkter som innehåller fenylalanin eftersom deras kroppar inte kan bryta ner det. De flesta av dessa produkter innehåller också koffein.
Källvatten
Få skulle argumentera med hälsofördelarna med vatten, så du kan dricka så mycket snapple källvatten som du vill. Enligt Baby Center bör en gravid kvinna konsumera ca åtta glas vatten dagligen.
