Huruvida ett tillägg verkligen kan hjälpa dig att se yngre ut är diskutabelt. Eftersom kosttillskott inte klassificeras som läkemedel i USA krävs inte godkännande av livsmedel och drogadministration (FDA). Således är inga test eller kliniska prövningar nödvändiga. Vissa vitaminer och mineraler kan hjälpa din huds hälsa och andra kan hålla dig ung genom att förbättra din övergripande hälsa och välbefinnande från insidan ut. Men var försiktig med alla piller lovande ungdom och skönhet.
Mänskligt tillväxthormon
Mänskligt tillväxthormon eller HGH är ett något kontroversiellt tillägg. Även om piller finns, är det bästa sättet att få hormonet fortfarande via injektion. Många företag säljer HGH via Internet, men det är faktiskt en receptbelagd produkt. HGH påverkar många aspekter av din kropp, inklusive hälsan hos ditt kardiovaskulära system och hur din kropp behandlar och ackumulerar fett. Det styr också produktionen av kollagen och hårets tjocklek.
Vitamin A
Vitamin A är en sådan kraftfull antioxidant, den är van vid att göra tretinoin, en receptbelagd anti-wrinkle cream. Att ta vitamin A-tillskott kommer inte att förstöra dina rynkor magiskt, men det kan bidra till att förbättra din huds hälsa. Vitamin A skyddar huden från skador på grund av fria radikaler och miljöföroreningar. Vitamin A skyddar också din syn. Bättre ögon betyder mindre chans att du behöver glasögon, vilket också kan få dig att se äldre ut.
Gamma-linolensyra (GLA)
GLA är en essentiell fettsyra som är avgörande för hälsan på ditt hår och huden. Det finns några bevis på att GLA kan underlätta symtom på eksem, enligt University of Maryland Medical Center. Detta är tydlig indikation på hur bra GLA kan vara för din hud. Denna väsentliga fettsyra hjälper till att stimulera hudtillväxt och kan vara en utmärkt allierad när man försöker främja en sund hud.
C-vitamin
Vitamin C är en antioxidant, precis som vitamin A och är också nödvändig för att bevara hud och hårhälsa. Men C-vitamin hjälper också på ett annat sätt. Järn är en av de viktigaste näringsämnena för att hjälpa hårtillväxt och förhindra håravfall. Järn kan emellertid inte absorberas bra om du inte har en stadig tillgång till C-vitamin i din kost. Eftersom håravfall kan få dig att se äldre än du är, är det vettigt att behålla det hår du har för närvarande. B-vitaminerna är också viktiga för hårhälsan, så överväga att lägga dem i blandningen.
