En av de viktigaste fördelarna med motion är att det hjälper till att minska menstruationskramper. Men ibland har den motsatt effekten. Om du lider av menstruation som kramper under träning, finns det ett antal möjliga orsaker, och några av dem är potentiellt allvarliga. Om du regelbundet lider av kramper under träning eller om smärtan är svår bör du kontakta din läkare för test för att utesluta allvarliga medicinska problem.
Irritabelt tarmsyndrom
Menstruation som kramper under träning kan vara relaterad till irritabelt tarmsyndrom. Symtom inkluderar svåra magkramper, som kan inträffa när som helst. Mer kvinnor än män lider av tillståndet, så om du har relaterade symtom som förstoppning, uppblåsthet, gas, diarré och illamående bör du kontakta din läkare. Om du har diagnostiserats med IBS kan koständring och tidsåtgärder hjälpa dig att lindra symtomen.
Hypotyreos
Hypothyroidism uppträder när din sköldkörtel är underaktiv och gör inte tillräckligt med sköldkörtelhormon. Symtomen inkluderar överdriven smärtsam kramper före och under menstruationsperioden. Notera när menstruation som kramper under träning förekommer - om du finner att de faller runt din period kanske du vill få din sköldkörtel testad.
hormoner
Oförklarlig kramper under träning kan vara ett resultat av hormoner. Menstruationskramper orsakas av hormoner relaterade till din period, och intensiv träning kan utlösa ett hormonellt svar under andra tider av din cykel. Ta en nonsteroidal antiinflammatorisk som ibuprofen eller naproxen innan du tränar för att avvärja problem.
Graviditet
Skulle du plötsligt börja kramper, men du har inte haft din period kan du vara gravid. Menstruation som kramper är vanliga under första trimestern. Dessa kan inträffa under träning, eller komma slumpmässigt. Om du tror att du kan vara gravid eller tar en form av preventivmedel som undertrycker dina perioder eller orsakar oregelbundna perioder, kanske du vill ta ett graviditetstest för att eliminera möjligheten.
