Inget bevis tyder på att kaliumglukonat hjälper dig att gå ner i vikt, men det är viktigt för dieters att få tillräckligt med kalium. Kaliumglukonat är en typ av kaliumsalt som människor använder som tillägg. Det används vanligtvis för att behandla hypokalemi eller lågt kalium.
Fungera
Kalium är en elektrolyt, ett ämne som leder elektricitet i kroppen. Du behöver kalium för att slå ditt hjärta. Det hjälper till vid syra-basbalans, proteinsyntes och kolhydratmetabolism. Det är också viktigt för hjärtfunktion och skelett- och glattmuskelkontraktion. Kaliumbrist kan leda till saltkänslighet och högt blodtryck, enligt National Institute of Health.
Identifiering
Kaliumglukonat är ett kelaterat mineral. Chelaterade mineraler är bundna till aminosyror eller andra organiska komponenter för att förhindra interaktion som skulle göra tillägget värdelöst. Vissa företag som säljer chelaterade mineraler annonserar att de absorberas bättre, men en frisk kropp kan slutföra chelateringsprocessen på egen hand. Enligt Gabe Mirkin, M.D., ger chelerade vitaminer ingen fördel.
effekter
Om du försöker gå ner i vikt genom att träna, behöver du få tillräckligt med kalium. Kalium hjälper till att bygga muskler, enligt National Institute of Health, medan för lite kalium kan leda till smärtsamma muskelkramper, muskelsvaghet och trötthet. Kalium är också viktigt för dieters eftersom det hjälper dig att få energi från mat. Det är nödvändigt för kolhydratmetabolism.
Bieffekter
Avbryt kaliumglukonat och kontakta din vårdgivare om du upplever biverkningar. Dessa kan innefatta förvirring, oregelbunden hjärtslag, andfåddhet eller andningssvårigheter, oförklarlig ångest, ovanlig trötthet eller svaghet och tunghet i ben, enligt MayoClinic.com. Mindre vanliga biverkningar inkluderar buksmärta, kramper eller ömhet och bröst- eller halsvärk, särskilt vid sväljning eller avföring med tecken på blod.
Varning
Ta endast kosttillskott under överinseende av en vårdgivare för att förhindra problem, såsom interaktioner med mediciner eller andra tillskott. Ta inte detta tillägg om du har "njurinsufficiens, urinvägsinfektion, okontrollerad diabetes, ett magsår i magen, Addisons sjukdom, svåra brännskador eller annan vävnadskada", varnar Drugs.com. Du bör också undvika kaliumglukonat om du är dehydrerad, ta vissa diuretika eller ha höga kaliumnivåer i ditt blod. Ligga inte ner i minst 30 minuter efter att du tagit detta tillägg.
