Den första tonhöjden varje snabbmjukbollspelare ska lära sig är fastballen, eftersom det är grunden för andra ställen. Först efter att du har perfekterat din snabbballteknik och du kan kasta den där du vill med självförtroende och kontroll ska du försöka lära dig en annan tonhöjd. Med fastballen som bas, tar det bara några subtila tekniska förändringar för att lära sig en ny tonhöjd.
Kontrollera din grepp
Platser använder en mängd grepp, men den vanligaste är grepp med fyra sömmar. Med detta grepp skär alla fyra sömmarna genom luften när bollen roterar. Håll bollen så att sömmarna bildar bokstaven "C." Placera kuddarna i ditt index, mitt och ringfingrar över sömmen längst upp på "C." Sätt tummen på sömmen under bollen, precis under pekfingret. Undvik att begrava bollen i din handflata; Håll lite utrymme mellan bollen och din handflata.
Ta din hållning
Båda fötterna måste röra vid krukans platta eller gummi när du börjar din tonhöjd. Stå i stängt läge - höfter som är direkt vända mot spärrhaken - med fötterna höftbredd från varandra. Placera hälen på din push-off fot på framsidan av gummit - din högra häl om du pitcher högerhänt eller vänster häl om du lägger vänsterhänt. Placera tånet på ditt andra ben, ditt stegben, på baksidan av gummit. Grip bollen, ta den och din handske ihop och håll din handske strax under din midja.
Windmill Arm Swing
Din armsvängning börjar med att lyfta höjden på din push-off fot, skifta din vikt bakåt på ditt stegben och sedan framåt på bollen på din push-off fot. Under denna viktväxling, släpp din kasta arm och sväng den bakåt, palm ner, tills den är parallell med marken. Vänd din rörelse och sväng armen i en cirkulär, väderkvarnörelse - ner, framåt, upp och tillbaka runt till frisättningsstället. När din arm är utsträckt rakt över huvudet, rotera din hand så att baksidan av den är vänd mot hållaren och dra ut handskens arm och peka handsken mot hållaren.
Ben och fotarbete
När du känner dig bekväm med vindkraftverksvingen, arbeta i dina nedre kroppsrörelser. När din stigningsarm rör sig framåt från den inledande backswingen, tryck samtidigt av gummit och börja flytta ditt stegben framåt. När din stigningsarm är rakt ovanför huvudet, ta så stort som steg som möjligt med ditt stegben och öppna din hållning - vrid åt sidan till hållaren. Plant din stridbenfot med tårna som pekar halvvägs mellan plattan och tredje basen. När bollen närmar sig frisättningsstället, börja stänga dina höfter och dra din tryckfots tår framåt. När du släpper bollen, stänga dina höfter och möta fångaren.
Släpp och följa igenom
Utlösningspunkten är precis efter att handen har passerat ditt tryckben. När din hand närmar sig denna punkt, knippa din handled tillbaka, peka på insidan av din handled mot fångaren och håll armen nära din kropp. Snap din handled när du släpper bollen med ditt index och mittfingrarna är de sista som lämnar bollen. Följ igenom med armen rakt mot ditt mål och avsluta med din arm böjd och hand nära din stigande axel.
Lära andra ställen
Med några få anpassningar till din snabbballteknik kan du enkelt lägga till fler vapen till din vallningsarsenal. De viktigaste skillnaderna i teknik mellan ställen är med greppet och handtagets och fingrets handling vid frisläppandet. Det finns inget rätt sätt att gripa ett mjukboll för olika ställen, så du kan behöva experimentera för att hitta det grepp som fungerar för dig. Det bästa sättet att lära dig olika ställen är att fokusera på en ny tonhöjd och göra det perfekt innan du går vidare till en annan.
