Att äta rätt mat och dricksvatten räcker inte för att uppnå vanliga tarmrörelser för vissa människor som lider av förstoppning. I sådana fall kan man använda ett mildt växtbaserat laxerande medel till nästa bästa innan man måste vända sig till läkemedel eller gå till doktorn. Det finns flera örter som effektivt kan lindra förstoppning.
Bulklaxermedel
De mildaste laxermedel för att lindra förstoppning kallas bulk laxermedel. Bulk laxermedel förstärka avföring för att hjälpa det att passera genom din tjocklek lättare, och ska tas med mycket vatten. Linfrön och psyllium är de mest använda och mest kända massor av växtbaserade laxermedel. En te-liknande infusion kan göras genom att krossa frön och lösa dem i vatten och dricka blandningen omedelbart.
Linfrö är påstått att vara mildast, utan några biverkningar. Ta 1 msk. tre gånger om dagen följt av 2 koppar vatten. Flera msk. av psyllium frön följt av 2 till 3 koppar vatten är till hjälp för lindring av förstoppning, enligt University of Maryland Medical Center. Psyllium sväller så mycket vätska som behövs för att hålla avföring smurt och förhindra hindringar. Ta inte psyllium om du har astma.
Milda örtläkemedel
Milda laxermedel har inte bulking egenskaper. De tas i allmänhet när bara en liten nudge behövs för att återvända tarmarna till normal funktion. Både maskrosrot och chickweed anses milda örter med laxerande verkan.
Jethro Kloss, en naturlig örtexpert, säger att du kan laga ett te på 1 oz. maskros ört och 1 pint kokande vatten. Låt teet branta 15 minuter och ta bort örten. Drick efter behov för lättnad. Haka upp chickweed och lägg den till sallader för en kylande, lugnande laxerande effekt. Chickweed kan vara till hjälp för att lindra överväxt av candida i tarmen, hemorrojder, kolit, sår och extra hårda avföring.
Rurgativa laxermedel
Dessa växtbaserade laxermedel är de som oftast finns i hälsokostaffärer. De är mycket starka och bör bara användas när inget annat har varit till hjälp. De innehåller en förening som kallas anthraquions som är irritabel mot tarmen och tvingar rörelsens avföring. De mest kända av dessa laxermedel är senna och cascara sagrada. De med sår och gravida kvinnor bör undvika dessa starka laxermedel.
Cascara sagrada är den mest kända av de reningsmedicinska laxermedelerna. Den kallas "helig bark" från de indianska herbalisterna. Det tonar tjocktarmen och tarmen som det fungerar för att rena tarmen. Teet är väldigt bitt, men mycket effektivt. Begränsa användningen av detta laxermedel till inte längre än två veckor. Se till att du köper detta från ett ansedd företag för att få puristprodukten möjlig. Senna är en annan vanlig ört som används i renande laxermedel och det rekommenderas att det tas i färdiga receptfria produkter på grund av att den har en fruktansvärd smak. Med detta sagt kan det göras till ett te och sötat med honung för att göra det mer tilltalande. Det är mycket effektivt och endast lite krävs. Använd inte denna ört i mer än en 10-dagarsperiod, föreslår Self-Growth-webbplatsen. Tala med en växtbaserad expert om användningsanvisningar och dosering.
