Nasalbelastning uppträder när näsvävnaden sväller på grund av inflammation i blodkärlen; det förvärras ofta av överdriven slemproduktion. Detta tillstånd kan ha en rad olika orsaker: allergier, virussjukdomar, hönsfeber, bihåleinflammation eller negativa reaktioner på mediciner. Matallergier är en vanlig orsak till nasal trafikstockning, och det finns flera typiska synder. Om du upplever kronisk nästäppa, överväg att försöka bilda en diet som inte slimar genom att eliminera vissa livsmedel.
Raffinerat socker
Raffinerat socker Fotokredit: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Enligt Dr Steve Windley orsakar konsumtionen av raffinerat socker skadliga bakterier att proliferera i kroppen, vilket resulterar i nasal trafikstockning. Minska din konsumtion av choklad, läsk, godis, bakverk och andra livsmedel som är höga i raffinerat socker för att minska nästäppta symtom.
Mejeriprodukter
Mejeriprodukter Fotokredit: Noel Hendrickson / Digital Vision / Getty Images Mejeriprodukter innehåller kasein, ett slembildande medel. Det är det dominerande proteinet i mjölk och andra mejeriprodukter. Livsmedel som mjölk, ost, yoghurt, glass och smör innehåller alla kasein. Det har en limliknande konsistens och histamin-skapande egenskaper, vilka båda orsakar ökad slemproduktion och nasal trafikstockning.
Gluten
Vete Fotokredit: Tom Brakefield / Stockbyte / Getty Images Vete, havre, råg, korn och stav innehåller gluten, en klibbig och hård blandning av växtproteinerna gliadin och glutenin. Oförtätat gluten verkar som irriterande för kroppen, vilket ökar slemproduktionen och resulterar i nästring.
