Coumadin, varumärket för receptbelagda läkemedel warfarin, är en blodförtunnare som används för att förhindra farliga blodproppar som kan orsaka hjärtattack eller stroke. Coumadin saktar hastigheten att ditt blod bildar blodproppar. K-vitamin kan motverka Coumadin genom att göra blodproppen snabbare och störa läkemedlets effektivitet. Om du är på blodförtunnare bör du äta konsekventa mängder vitamin K för att hålla läkemedlets effektivitet konsekvent.
Titta på de gröna gröna
Kokt spenat. Fotokredit: milla1974 / iStock / Getty Images Leafy greener har både höga K-vitaminalternativ och låga K-vitaminalternativ. En halv kopp kokad kale har 531 mikrogram K-vitamin. En halv kopp kokad spenat har 444 mikrogram K-vitamin. Collardgrönsaker, schweizisk chard och senapsgreen har alla mellan 279 mikrogram och 418 mikrogram per 1/2 kopp kokt portion. En kopp rågröna grönsaker har 138 mikrogram, 1 kopp råpinat har 145 mikrogram, grönbladsalat har 71 mikrogram per kopp och romantinsallat har 57 mikrogram per kopp. En kopp råendiv har 116 mikrogram vitamin K.
Broccoli, Brysselkål och Gröna Veggies
Ångad brusselspiror. Fotokredit: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images En kopp kokt broccoli har 220 mikrogram vitamin K, medan en kopp råbroccoli har 89 mikrogram vitamin. Kokta Spiraler har 219 mikrogram K-vitamin per kopp, och kokad kål har 82 mikrogram per 1/2 kopp. Fyra spargar sparris har 48 mikrogram vitamin K. Enligt University of Michigan Health System, desto grönsamare växten, desto högre mängder vitamin K har den.
Gröna te, örtte och tillägg
Grönt te. Fotokredit: moodboard / moodboard / Getty Images Se till att din läkare vet om örtte, gröna teer eller kosttillskott du tar. Grönt te och vissa örtte är rik på vitamin K. Dessa kan öka din vitamin K-nivå radikalt och eliminera effektiviteten av Coumadin i din kropp.
Var konsekvent
Håll kontakten med din läkare. Fotokredit: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images Enligt National Institute of Health är det absolut nödvändigt att människor som tar Coumadin håller nivån på K-vitamin i deras blodomlopp konsekvent. Plötsliga gungor i mängden K-vitamin, antingen en ökning eller minskning, kommer att påverka dina koagulationsfaktorer så att blodpropparna blir för snabbt eller inte tillräckligt snabbt. Av denna anledning bör du noggrant övervaka hur mycket vitamin K är i maten du äter och äter samma mängd av dessa livsmedel varje dag. Om du ändrar ditt K-intag, låt din läkare veta omedelbart.
