Ayurveda, som betyder "kunskap om livet" i sanskrit, är ett system för holistisk vård som först utvecklades i Indien för över 5000 år sedan. Ayurvedisk medicin, som fokuserar på att upprätthålla balans mellan ditt sinne, kropp och miljö, behandlar sjukdom genom en kombination av kosttillskott, växtbaserade läkemedel och yogiska metoder. Jäst eller Candida albicans är en svamp som förekommer naturligt i kroppen, men när den stimuleras till överproduktion skapar infektion. I vissa fall kan en jästinfektion indikera ett allvarligare hälsoproblem, i många fall erbjuder ayurveda ett effektivt sätt att behandla och förebygga.
Ayurvedisk hälsa
I Ayurveda består kroppen av en balans mellan elementen av luft, vatten, eld och jord. Varje person har en unik kombination av element som påverkar hans eller hennes humör, kroppstyp och aptit, och alla faller i en av tre grundläggande hälsotyper, så kallade doshas. Din dosha ger en vägkarta för att upprätthålla jämvikt, men är sårbar mot obalanser på grund av dålig kost, höga stressnivåer eller miljöskador. Ayurvedisk medicin är skräddarsydd för individen och tar hänsyn till din ålder, kön, bakgrund och personliga omständigheter. Ayurveda närmar sig jästinfektioner som ett symptom på kroppslig obalans och rekommenderar en kombination av kost- och växtbaserade läkemedel för att återställa jämvikt.
Svampinfektioner
Jästinfektioner, som härrör från överväxt av Candida, kan förekomma i munnen, på huden och i tarmarna. Men hos kvinnor förekommer jästinfektioner oftast i skeden. Kontoret för kvinnors hälsa uppskattar att ungefär 75 procent av kvinnorna kommer att uppleva i sin livstid en vaginal jästinfektion, ett tillstånd som kännetecknas av känsla av klåda, brännande och svullnad och frisättning av en tjock, vit urladdning. Medan i vissa fall är en jästinfektion ett tecken på ett allvarligare hälsoproblem, i de flesta fall är de orsakade av en kost för hög i socker eller enkla kolhydrater, antibiotikumanvändning, stress eller yttre irritationsmedel, såsom syntetiska underkläder.
Jästinfektioner och ayurvedisk kost
Eftersom jäst matar bort glukos, föreskriver Ayurveda att du undviker sockerarter och enkla kolhydrater, liksom tunga eller kalla matar som saktar ner matsmältningen. Ayurveda föreslår också att du avstår från att äta fermenterade livsmedel, som ättika, liksom svampar, ostar och produkter som innehåller kostjäst. Öka ditt intag av färska frukter och grönsaker, speciellt korsväxtgrönsaker, som broccoli och bröstspiror. Börja varje dag med ett glas varmt vatten med citron hjälper till att motverka den ytterligare spridningen av jäst. Dessutom, konsumera en digestion-hjälpande lassi, eller yoghurtdryck, varje dag. Yoghurt hjälper till att återställa en hälsosam tarmflora, och tillsatsen av koriander, färsk ingefärarot eller malda kummin förbättrar dess rengöringsegenskaper.
Jästinfektioner och ayurvediska örter
Ayurveda rekommenderar att du tar Triphala som antingen ett tillägg eller te för att behandla jästinfektioner. Triphala antas förbättra matsmältningen, öka immunförsvaret och hjälpa till att rensa matsmältningsbanan. Jordgurk och lakritsrot kan också konsumeras som te och hjälper till att ge lindring från symptom.
Varning
Om du upplever svåra eller frekventa jästinfektioner, kontakta din läkare. Dessutom tala med din läkare om du tar receptbelagda läkemedel innan du använder ett örttillskott.
