Om du försöker leda en hälsosam livsstil, kan det vara svårt att få din rekommenderade dagliga mängd frukt. Att välja alla naturliga fruktdrycker, som de som kommer från Dole, hjälper dig att göra hälsosamma val. Dole fruktdrycker är friska eftersom de inte har några tillsatta sockerarter eller smakstillsatser som andra fruktjuicer gör. Du kommer att få ytterligare näringsämnen när du konsumerar dole fruktdrycker, men du måste vara försiktig med ditt kaloriintag.
typer
Det finns flera olika typer av Dole-fruktjuicer som du kan välja mellan, baserat på bekvämlighet och personliga preferenser. Detta ger dig gott om friska fruktalternativ. Dole juice finns färdiga att dricka i burkar på fruktjuice gången och flaskor i din matare kylskåp sektion. Det finns också frusna juicer i frysfacket som kräver att du lägger till vatten och blandar. Det finns många olika smakämnen att välja bland, bland annat konserverade val av ananas, ananasananas banan och ananasapelsin. Kylda juicer inkluderar apelsin, ananas, paradisblandning, apelsinferska-mango, jordgubbskiwi och ananas-orange jordgubbe. Frysta favoriter är apelsin jordgubb banan, ananas-apelsin jordgubbe, apelsin persikor mango och ananas apelsin.
HALVFET
En diet med låg fetthalt är viktigt att följa för optimal hälsa och välbefinnande, förklarar FamilyDoctor.org, webbplatsen från American Academy of Family Physicians. Dole fruktdrycker är ett hälsosamt val eftersom de är fettfria eller låga i fett. Till exempel har Doles Orange Strawberry Banana fruktjuice ingen fett och endast 120 kalorier per 8-oz. portion. Eftersom de är fettfria kan du använda dem förutom din måltid som en god behandling. Dole erbjuder en pina colada-smaksatt fruktdrycksmedel som kombinerar kokosnötvatten, bananpuré, äppeljuicekoncentrat, ananasjuickoncentrat och andra naturliga smaker för att ge dig en drink i tropisk stil utan alkohol.
Hälsosamma fördelar
Det finns flera hälsofördelar för att dricka Dole-fruktjuicer. En av de viktigaste är att det att äta eller dricka frukt och fruktjuice dagligen kan minska risken för vissa sjukdomstillstånd, såsom stroke och hjärt-kärlsjukdom, förklarar US Department of Agriculture. Du kan också minska risken för att utveckla typ 2-diabetes och njuresten och förhindra att benförlust uppstår. Frukt är rik på vitamin C och kalium - båda är hjärt-friska och kan hjälpa till att sänka blodtryck och kolesterolnivåer. Medan Dole fruktjuicer har många fördelar, om du tittar på din kostfiber, överväg att äta färsk frukt i motsats till fruktjuice på grund av bristen på fiberhalt i saften.
Receptalternativ
Medan Dole-fruktjuicer erbjuder ett hälsosamt sätt att fånga dina dagliga portioner av frukt, kan du också använda dem för att göra välsmakande recept. Du kan piska upp en smoothie med juice, mjukt fryst yoghurt och ytterligare färska frukter som jordgubbar och bananer. Använd Dole-fruktjuicer som marinade för din favorit, magert kyckling eller kötträtt. Du kan också använda Dole fruktjuice för att göra en fruktsoppa för ett uppfriskande recept på en varm sommar eftermiddag.
